Yogurt, Greek, plain, nonfat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	59 kcal	-	-
Białko	10.3 g	21% DV	698% D
Tłuszcz	0.37 g	0.5% DV	-
Węglowodany	3.64 g	1.3% DV	-
Woda	85 g	-	-
Popiół	0.72 g	-	-
Sód	36 mg	1.6% DV	-
Cholesterol	5 mg	1.7% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	15.1 mg	2.7% DV	93.07% D
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.8% DV	62.15% D
Witamina B12	0.7 ug	29% DV	989% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.28 mg	22% DV	733% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.21 mg	1.3% DV	44.7% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.33 mg	6.6% DV	225% D
Witamina B6	0.06 mg	3.8% DV	128% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina, wolna	2.2 mg	-	-
Cholina, z glicerofosfocholiny	8.3 mg	-	-
Cholina, z fosfocholiny	1.6 mg	-	-
Cholina, z fosfatydylocholiny	1.4 mg	-	-
Cholina, z sfingomieliny	1.6 mg	-	-
Retinol	1 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	3.77% D
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina D2 (ergokalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.01 mg	0.1% DV	2.26% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	111 mg	8.5% DV	289% D
Miedź	0.02 mg	1.9% DV	64.03% D
Żelazo	0.07 mg	0.4% DV	13.18% D
Magnez	10.7 mg	2.5% DV	86.36% D
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	13.26% D
Fosfor	136 mg	11% DV	369% D
Potas	141 mg	3% DV	102% D
Selen	9.9 ug	18% DV	610% D
Sód	36 mg	1.6% DV	53.06% D
Cynk	0.53 mg	4.8% DV	163% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.35 g	-	-
Arginina	0.36 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.74 g	-	-
Cysteina	0.08 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.19 g	-	-
Glicyna	0.19 g	-	-
Histydyna	0.29 g	-	-
Izoletyda	0.53 g	-	-
Leucyna	1.03 g	-	-
Lizyna	0.83 g	-	-
Metionina	0.29 g	-	-
Fenyloalanina	0.51 g	-	-
Prolina	1.17 g	-	-
Seryna	0.53 g	-	-
Treonina	0.41 g	-	-
Tryptofan	0.13 g	-	-
Tyrozyna	0.51 g	-	-
Walina	0.67 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:6 c	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.01 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 20:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-9	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.04 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.05 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.02 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 11:0	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:5 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:2	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	0.72 g	-	-
Betaina	0.8 mg	-	-
Cholesterol	5 mg	1.7% DV	-
Hydroksyprolina	0 g	-	-
Azot	1.61 g	-	-
Woda	85 g	-	-