Rice, brown, long-grain, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 123 kcal -
Białko 2.74 g 5.5% DV 89.11% D
Tłuszcz 0.97 g 1.2% DV
Węglowodany 25.58 g 9.3% DV
Skrobia 24.79 g -
Cukry 0.24 g -
Błonnik 1.6 g 5.7% DV 92.92% D
Woda 70.27 g -
Popiół 0.44 g -
Sód 4 mg 0.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 9.2 mg 1.7% DV 27.2% D
Kwas foliowy 9 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.18 mg 15% DV 241% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.07 mg 5.3% DV 86.3% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.56 mg 16% DV 260% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.38 mg 7.6% DV 124% D
Witamina B6 0.12 mg 7.2% DV 118% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.2 ug 0.2% DV 2.71% D

Minerały ❯

Wapń 3 mg 0.2% DV 3.75% D
Miedź 0.11 mg 12% DV 192% D
Żelazo 0.56 mg 3.1% DV 50.59% D
Magnez 39 mg 9.3% DV 151% D
Mangan 0.97 mg 42% DV 689% D
Fosfor 103 mg 8.2% DV 134% D
Potas 86 mg 1.8% DV 29.75% D
Selen 5.8 ug 11% DV 171% D
Sód 4 mg 0.2% DV 2.83% D
Cynk 0.71 mg 6.5% DV 105% D
Alanina 0.15 g -
Arginina 0.2 g -
Kwas asparaginowy 0.24 g -
Cysteina 0.03 g -
Kwas glutaminowy 0.53 g -
Glicyna 0.13 g -
Histydyna 0.07 g -
Izoletyda 0.11 g -
Leucyna 0.21 g -
Lizyna 0.1 g -
Metionina 0.06 g -
Fenyloalanina 0.13 g -
Prolina 0.12 g -
Seryna 0.13 g -
Treonina 0.1 g -
Tryptofan 0.03 g -
Tyrozyna 0.1 g -
Walina 0.15 g -
Omega-3 ALA 0.01 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 0.36 g -
Omega-6 linolowy 0.36 g -
Omega-9 eikosenowy 0 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 0.37 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 0.37 g -
Kwas arachidowy 0 g -
Kwas behenowy 0 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.02 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0.01 g -
Kwas margarynowy 0 g -
Kwas mirystynowy 0.01 g -
Kwas palmitynowy 0.2 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.02 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.44 g -
Betaina 0.5 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 70.27 g -

Źródła