Restaurant, Chinese, beef and vegetables - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)
100g
Kalorie według źrółda
Ogólne
| Energia | 105 kcal | - | |
| Białko | 7.08 g | 14% DV | 270% D |
| Tłuszcz | 5.3 g | 6.8% DV | |
| Węglowodany | 7.29 g | 2.7% DV | |
| Skrobia | 1.82 g | - | |
| Cukry | 2.41 g | - | |
| Błonnik | 1.5 g | 5.4% DV | 102% D |
| Woda | 78.82 g | - | |
| Popiół | 1.5 g | - | |
| Sód | 409 mg | 18% DV | |
| Cholesterol | 14 mg | 4.7% DV |
Witaminy ❯
| Cholina | 34.5 mg | 6.3% DV | 119% D |
| Kwas foliowy | 45 ug | - | - |
| Witamina A | 1262 iu | - | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.03 mg | 2.8% DV | 52.38% D |
| Witamina B12 | 0.48 ug | 20% DV | 381% D |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.06 mg | 4.2% DV | 80.59% D |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.32 mg | 8.3% DV | 157% D |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.44 mg | 8.9% DV | 169% D |
| Witamina B6 | 0.16 mg | 9.5% DV | 180% D |
| Witamina C | 11.6 mg | 13% DV | 246% D |
| Witamina D | 3 iu | - | - |
| Witamina K (filochinon) | 51.3 ug | 43% DV | 814% D |
Więcej... ❯
| Karoten, alfa | 323 ug | - | - |
| Karoten, beta | 595 ug | - | - |
| Kryptoksantyna, beta | 1 ug | - | - |
| Folate, food | 45 ug | - | - |
| Kwas foliowy, ogółem | 45 ug | - | - |
| Kwas foliowy | 0 ug | 0% DV | 0% D |
| Retinol | 0 ug | - | - |
| Tokoferol beta | 0.04 mg | - | - |
| Tokoferol delta | 0.65 mg | - | - |
| Tokoferol gamma | 1.79 mg | - | - |
| Tokotrienol alfa | 0 mg | - | - |
| Tokotrienol beta | 0 mg | - | - |
| Tokotrienol delta | 0 mg | - | - |
| Tokotrienol gamma | 0.01 mg | - | - |
| Witamina A, RAE | 63 ug | 7% DV | 133% D |
| Witamina B12, dodana | 0 ug | - | - |
| Witamina D (D2 + D3) | 0.1 ug | 0.5% DV | 9.52% D |
| Witamina E | 0.82 mg | 5.5% DV | 104% D |
| Witamina E, dodana | 0 mg | - | - |
| Witamina K (menachinon-4) | 2 ug | - | - |
Minerały ❯
| Wapń | 22 mg | 1.7% DV | 32.23% D |
| Miedź | 0.05 mg | 5.4% DV | 104% D |
| Żelazo | 1.11 mg | 6.2% DV | 117% D |
| Magnez | 15 mg | 3.6% DV | 68.03% D |
| Mangan | 0.15 mg | 6.4% DV | 122% D |
| Fosfor | 76 mg | 6.1% DV | 116% D |
| Potas | 204 mg | 4.3% DV | 82.67% D |
| Selen | 6.7 ug | 12% DV | 232% D |
| Sód | 409 mg | 18% DV | 339% D |
| Cynk | 1.5 mg | 14% DV | 260% D |
Aminokwasy ❯
| Alanina | 0.38 g | - | |
| Arginina | 0.52 g | - | |
| Kwas asparaginowy | 0.67 g | - | |
| Cysteina | 0.07 g | - | |
| Kwas glutaminowy | 1.35 g | - | |
| Glicyna | 0.28 g | - | |
| Histydyna | 0.21 g | - | |
| Izoletyda | 0.31 g | - | |
| Leucyna | 0.53 g | - | |
| Lizyna | 0.55 g | - | |
| Metionina | 0.16 g | - | |
| Fenyloalanina | 0.32 g | - | |
| Prolina | 0.26 g | - | |
| Seryna | 0.29 g | - | |
| Treonina | 0.31 g | - | |
| Tryptofan | 0.08 g | - | |
| Tyrozyna | 0.27 g | - | |
| Walina | 0.33 g | - |
Kwasy tłuszczowe ❯
| Omega-3 ALA | 0.26 g | - | |
| Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.26 g | - | |
| Omega-3 DHA | 0 g | - | |
| Omega-3 EPA | 0 g | - | |
| Omega-3 stearydonowy | 0 g | - | |
| Omega-6 (n-6) | 0 g | - | |
| Omega-6 linolowy | 1.83 g | - | |
| Omega-6 linolowy | 1.8 g | - | |
| Omega-9 eikosenowy | 0.02 g | - | |
| Omega-9 erukowy | 0 g | - | |
| Omega 9 oleinowy | 1.13 g | - | |
| Omega 9 oleinowy (cis) | 1.09 g | - | |
| Kwas arachidowy | 0.01 g | - | |
| Kwas behenowy | 0.01 g | - | |
| Kwas masłowy | 0 g | - | |
| Kwas kaprynowy | 0 g | - | |
| Kwas kapronowy | 0.01 g | - | |
| Kwas kaprylowy | 0 g | - | |
| Kwas laurynowy | 0 g | - | |
| Kwas lignocerynowy | 0 g | - | |
| Kwas margarynowy | 0.01 g | - | |
| Kwas mirystynowy | 0.03 g | - | |
| Kwas palmitynowy | 0.63 g | - | |
| Kwas pentadekanowy | 0.01 g | - | |
| Kwas stearynowy | 0.25 g | - |
Więcej... ❯
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1 | 0.01 g | - | - |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1 | 0 g | - | - |
| Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1 | 0.05 g | - | - |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c | 0.05 g | - | - |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1 | 0.01 g | - | - |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c | 0 g | - | - |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c | 0 g | - | - |
| Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs | 0.01 g | - | - |
| Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c | 0 g | - | - |
| Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 | 0 g | - | - |
| Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3 | 0 g | - | - |
| Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6 | 0 g | - | - |
| Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 | 0.01 g | - | - |
| Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4 | 0 g | - | - |
| Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g | - | - |
| Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t | 0 g | - | - |
| Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t | 0.03 g | - | - |
| Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane) | 0.02 g | - | - |
| Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t | 0 g | - | - |
Węglowodany ❯
| Total (complex+sugars) | 7.29 g | 2.7% DV | |
| Fruktoza | 0.55 g | - | |
| Galaktoza | 0 g | - | |
| Glukoza | 0.69 g | - | |
| Laktoza | 0 g | - | |
| Maltoza | 0 g | - | |
| Skrobia | 1.82 g | - | |
| Sacharoza | 1.17 g | - |
Inne ❯
| Alkohol etylowy | 0 g | - | |
| Popiół | 1.5 g | - | |
| Betaina | 3.1 mg | - | |
| Kofeina | 0 mg | - | |
| Cholesterol | 14 mg | 4.7% DV | |
| Teobromina | 0 mg | - | |
| Woda | 78.82 g | - |
Źródła
- Data type: 70
- USDA Food Data Central