Restaurant, Latino, tamale, pork - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	174 kcal	-	-
Białko	7.35 g	15% DV	169% D
Tłuszcz	9.04 g	12% DV	-
Węglowodany	15.75 g	5.7% DV	-
Skrobia	12.53 g	-	-
Cukry	0.46 g	-	-
Błonnik	2.4 g	8.6% DV	98.52% D
Woda	66.03 g	-	-
Popiół	1.82 g	-	-
Sód	473 mg	21% DV	-
Cholesterol	20 mg	6.7% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	8.8 mg	1.6% DV	18.39% D
Kwas foliowy	60 ug	-	-
Witamina A	238 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.3% DV	38.31% D
Witamina B12	0.11 ug	4.6% DV	52.68% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05 mg	3.8% DV	44.21% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.3 mg	8.1% DV	93.03% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.37 mg	7.3% DV	83.91% D
Witamina B6	0.13 mg	7.8% DV	89.25% D
Witamina C	16.4 mg	18% DV	209% D
Witamina D	13 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	5.1 ug	4.3% DV	48.85% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	113 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	58 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	39 ug	-	-
Kwas foliowy	30 ug	7.5% DV	86.21% D
Retinol	1 ug	-	-
Tokoferol beta	0.03 mg	-	-
Tokoferol delta	0.37 mg	-	-
Tokoferol gamma	4.13 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.06 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0.07 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.13 mg	-	-
Witamina A, RAE	12 ug	1.3% DV	15.33% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	17.24% D
Witamina E	0.53 mg	3.5% DV	40.61% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (menachinon-4)	2.9 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	75 mg	5.8% DV	66.31% D
Miedź	0.05 mg	5.6% DV	63.86% D
Żelazo	0.87 mg	4.8% DV	55.56% D
Magnez	26 mg	6.2% DV	71.15% D
Mangan	0.19 mg	8.1% DV	92.95% D
Fosfor	120 mg	9.6% DV	110% D
Potas	152 mg	3.2% DV	37.17% D
Selen	9.8 ug	18% DV	205% D
Sód	473 mg	21% DV	236% D
Cynk	1.2 mg	11% DV	125% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.4 g	-	-
Arginina	0.4 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.63 g	-	-
Cysteina	0.09 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.17 g	-	-
Glicyna	0.31 g	-	-
Histydyna	0.2 g	-	-
Izoletyda	0.28 g	-	-
Leucyna	0.56 g	-	-
Lizyna	0.5 g	-	-
Metionina	0.19 g	-	-
Fenyloalanina	0.27 g	-	-
Prolina	0.34 g	-	-
Seryna	0.28 g	-	-
Treonina	0.28 g	-	-
Tryptofan	0.07 g	-	-
Tyrozyna	0.19 g	-	-
Walina	0.32 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.84 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.82 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	2.97 g	-	-
Kwas arachidowy	0.02 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.1 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.69 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.82 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.15 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.15 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.82 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	20 mg	6.7% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	66.03 g	-	-