Seeds, sunflower seed kernels, dry roasted, with salt added - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 657 kcal -
Białko 21 g 42% DV 128% D
Tłuszcz 56.1 g 72% DV
Węglowodany 17.1 g 6.2% DV
Skrobia 1.5 g -
Błonnik 10.3 g 37% DV 112% D
Woda 1.5 g -
Popiół 4.3 g -
Sód 532 mg 23% DV

Witaminy ❯

Cholina 52 mg 9.5% DV 28.78% D
Witamina B1 (Tiamina) 0.47 mg 39% DV 120% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.51 mg 39% DV 119% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.96 mg 44% DV 132% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.84 mg 17% DV 51.14% D
Witamina B6 0.76 mg 45% DV 136% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 1.2 ug 1% DV 3.04% D

Minerały ❯

Wapń 78 mg 6% DV 18.26% D
Miedź 1.83 mg 203% DV 619% D
Żelazo 5.21 mg 29% DV 88.11% D
Magnez 358 mg 85% DV 259% D
Mangan 2.89 mg 126% DV 383% D
Fosfor 750 mg 60% DV 183% D
Potas 689 mg 15% DV 44.63% D
Selen 80.4 ug 146% DV 445% D
Sód 532 mg 23% DV 70.41% D
Cynk 6 mg 55% DV 166% D

Brak danych

Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.06 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:6 c 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 c 0.06 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 13 g -
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 20:1 c 0.15 g -
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 n-9 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-9 0 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 33.2 g -
Kwas arachidowy 0.18 g -
Kwas behenowy 0.54 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0.18 g -
Kwas margarynowy 0.03 g -
Kwas mirystynowy 0.02 g -
Kwas palmitynowy 2.26 g -
Kwas pentadekanowy 0.01 g -
Kwas stearynowy 2.14 g -
Nasycone kwasy tłuszczowe 11:0 0 g -
Popiół 4.3 g -
Betaina 8.7 mg -
Azot 3.96 g -
Woda 1.5 g -

Źródła