Fish, fish sticks, frozen, prepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	277 kcal	-	-
Białko	11.01 g	22% DV	159% D
Tłuszcz	16.23 g	21% DV	-
Węglowodany	21.66 g	7.9% DV	-
Skrobia	20.46 g	-	-
Cukry	1.65 g	-	-
Błonnik	1.5 g	5.4% DV	38.68% D
Woda	49.5 g	-	-
Popiół	1.61 g	-	-
Sód	402 mg	17% DV	-
Cholesterol	28 mg	9.3% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	42.8 mg	7.8% DV	56.19% D
Kwas foliowy	24 ug	-	-
Witamina A	18 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.12 mg	10% DV	73.41% D
Witamina B12	0.96 ug	40% DV	289% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12 mg	8.9% DV	64.43% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.54 mg	9.6% DV	69.31% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.27 mg	5.4% DV	39.28% D
Witamina B6	0.08 mg	4.6% DV	33.13% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	1 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	4.7 ug	3.9% DV	28.28% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	3 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	2 ug	-	-
Folate, food	24 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	24 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	3 ug	-	-
Tokoferol beta	0.13 mg	-	-
Tokoferol delta	0.63 mg	-	-
Tokoferol gamma	5.42 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.03 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.03 mg	-	-
Witamina A, RAE	4 ug	0.4% DV	3.21% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina D2 (ergokalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	6.88 mg	46% DV	331% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	16 mg	1.2% DV	8.89% D
Miedź	0.06 mg	6.6% DV	47.33% D
Żelazo	0.84 mg	4.7% DV	33.69% D
Magnez	25 mg	6% DV	42.98% D
Mangan	0.18 mg	7.9% DV	57.13% D
Fosfor	191 mg	15% DV	110% D
Potas	185 mg	3.9% DV	28.42% D
Selen	15.7 ug	29% DV	206% D
Sód	402 mg	17% DV	126% D
Cynk	0.42 mg	3.8% DV	27.57% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.55 g	-	-
Arginina	0.59 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.82 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.32 g	-	-
Glicyna	0.47 g	-	-
Histydyna	0.23 g	-	-
Izoletyda	0.43 g	-	-
Leucyna	0.85 g	-	-
Lizyna	0.8 g	-	-
Metionina	0.3 g	-	-
Fenyloalanina	0.47 g	-	-
Prolina	0.78 g	-	-
Seryna	0.49 g	-	-
Treonina	0.37 g	-	-
Tryptofan	0.12 g	-	-
Tyrozyna	0.29 g	-	-
Walina	0.5 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.25 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.24 g	-	-
Omega-3 DHA	0.09 g	-	-
Omega-3 EPA	0.05 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	7.42 g	-	-
Omega-6 linolowy	7.29 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.05 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	3.04 g	-	-
Kwas arachidowy	0.04 g	-	-
Kwas behenowy	0.03 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.01 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.02 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.12 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.08 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.41 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.08 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.08 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.11 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.61 g	-	-
Betaina	18.5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	28 mg	9.3% DV	-
Hydroksyprolina	0 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	49.5 g	-	-