Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 418 kcal -
Białko 9.46 g 19% DV 90.53% D
Tłuszcz 8.64 g 11% DV
Węglowodany 74.05 g 27% DV
Skrobia 67.83 g -
Cukry 1.29 g -
Błonnik 2.8 g 10% DV 47.85% D
Woda 5.05 g -
Popiół 2.79 g -
Sód 941 mg 41% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 16.7 mg 3% DV 14.53% D
Kwas foliowy 216 ug - -
Witamina A 2 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.7 mg 59% DV 280% D
Witamina B12 0.09 ug 3.8% DV 17.94% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.49 mg 37% DV 179% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.44 mg 40% DV 193% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.54 mg 11% DV 51.29% D
Witamina B6 0.09 mg 5.1% DV 24.2% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 25.4 ug 21% DV 101% D

Minerały ❯

Wapń 19 mg 1.5% DV 6.99% D
Miedź 0.14 mg 15% DV 73.9% D
Żelazo 5.57 mg 31% DV 148% D
Magnez 23 mg 5.5% DV 26.2% D
Mangan 0.69 mg 30% DV 143% D
Fosfor 102 mg 8.2% DV 39.04% D
Potas 152 mg 3.2% DV 15.47% D
Selen 10.3 ug 19% DV 89.6% D
Sód 941 mg 41% DV 196% D
Cynk 0.69 mg 6.3% DV 30.01% D
Alanina 0.32 g -
Arginina 0.35 g -
Kwas asparaginowy 0.42 g -
Cysteina 0.23 g -
Kwas glutaminowy 3.16 g -
Glicyna 0.34 g -
Histydyna 0.2 g -
Izoletyda 0.33 g -
Leucyna 0.65 g -
Lizyna 0.17 g -
Metionina 0.15 g -
Fenyloalanina 0.45 g -
Prolina 1.05 g -
Seryna 0.45 g -
Treonina 0.27 g -
Tryptofan 0.12 g -
Tyrozyna 0.18 g -
Walina 0.4 g -
Omega-3 ALA 0.55 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.54 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0.02 g -
Omega-6 linolowy 4.27 g -
Omega-6 linolowy 4.25 g -
Omega-9 eikosenowy 0.04 g -
Omega-9 erukowy 0.01 g -
Omega 9 oleinowy 1.93 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 1.78 g -
Kwas arachidowy 0.03 g -
Kwas behenowy 0.03 g -
Kwas masłowy 0.01 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0.01 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.01 g -
Kwas palmitynowy 1.05 g -
Kwas pentadekanowy 0.01 g -
Kwas stearynowy 0.49 g -
Total (complex+sugars) 74.05 g 27% DV
Fruktoza 0.19 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0.12 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0.98 g -
Skrobia 67.83 g -
Sacharoza 0 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.79 g -
Betaina 62.7 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 5.05 g -

Źródła