Potatoes, hash brown, frozen, plain, prepared, pan fried in canola oil - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	219 kcal	-	-
Białko	2.65 g	5.3% DV	48.4% D
Tłuszcz	11.59 g	15% DV	-
Węglowodany	28.51 g	10% DV	-
Skrobia	24.57 g	-	-
Cukry	0.27 g	-	-
Błonnik	3.2 g	11% DV	104% D
Woda	55.95 g	-	-
Popiół	1.3 g	-	-
Sód	15 mg	0.7% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	23.2 mg	4.2% DV	38.52% D
Kwas foliowy	16 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.13 mg	11% DV	102% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03 mg	2.5% DV	23.18% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.31 mg	14% DV	132% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.57 mg	11% DV	105% D
Witamina B6	0.24 mg	14% DV	127% D
Witamina C	6.7 mg	7.4% DV	67.99% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	18.1 ug	15% DV	138% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	16 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	16 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.04 mg	-	-
Tokoferol delta	0.16 mg	-	-
Tokoferol gamma	3.92 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.01 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina D2 (ergokalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	2.19 mg	15% DV	133% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	17 mg	1.3% DV	11.94% D
Miedź	0.12 mg	13% DV	117% D
Żelazo	0.54 mg	3% DV	27.4% D
Magnez	28 mg	6.7% DV	60.88% D
Mangan	0.18 mg	8% DV	73.06% D
Fosfor	79 mg	6.3% DV	57.72% D
Potas	496 mg	11% DV	96.38% D
Selen	0.5 ug	0.9% DV	8.3% D
Sód	15 mg	0.7% DV	5.96% D
Cynk	0.38 mg	3.5% DV	31.55% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.12 g	-	-
Arginina	0.17 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.48 g	-	-
Cysteina	0.05 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.42 g	-	-
Glicyna	0.11 g	-	-
Histydyna	0.06 g	-	-
Izoletyda	0.11 g	-	-
Leucyna	0.2 g	-	-
Lizyna	0.17 g	-	-
Metionina	0.04 g	-	-
Fenyloalanina	0.13 g	-	-
Prolina	0.12 g	-	-
Seryna	0.13 g	-	-
Treonina	0.11 g	-	-
Tryptofan	0.03 g	-	-
Tyrozyna	0.1 g	-	-
Walina	0.16 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.45 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.37 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.08 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.32 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.29 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.2 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	7.06 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	7.04 g	-	-
Kwas arachidowy	0.07 g	-	-
Kwas behenowy	0.04 g	-	-
Kwas masłowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.02 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.52 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.24 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0.01 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.3 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	55.95 g	-	-