Restaurant, Chinese, fried rice, without meat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 174 kcal -
Białko 4.05 g 8.1% DV 93.1% D
Tłuszcz 2.96 g 3.8% DV
Węglowodany 32.79 g 12% DV
Skrobia 30.8 g -
Cukry 0.56 g -
Błonnik 1.1 g 3.9% DV 45.16% D
Woda 59.09 g -
Popiół 1.12 g -
Sód 387 mg 17% DV
Cholesterol 18 mg 6% DV

Witaminy ❯

Cholina 5.5 mg 1% DV 11.49% D
Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina A 279 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.3% DV 14.37% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2% DV 22.99% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.64 mg 4% DV 45.76% D
Witamina B6 0.03 mg 1.9% DV 21.64% D
Witamina C 3.8 mg 4.2% DV 48.53% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 2.8 ug 2.3% DV 26.82% D

Minerały ❯

Wapń 12 mg 0.9% DV 10.61% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 121% D
Żelazo 0.66 mg 3.7% DV 42.15% D
Magnez 10 mg 2.4% DV 27.37% D
Mangan 0.43 mg 19% DV 216% D
Fosfor 51 mg 4.1% DV 46.9% D
Potas 76 mg 1.6% DV 18.59% D
Selen 8.3 ug 15% DV 173% D
Sód 387 mg 17% DV 193% D
Cynk 0.72 mg 6.5% DV 75.24% D
Alanina 0.24 g -
Arginina 0.34 g -
Kwas asparaginowy 0.41 g -
Cysteina 0.08 g -
Kwas glutaminowy 1.07 g -
Glicyna 0.18 g -
Histydyna 0.09 g -
Izoletyda 0.17 g -
Leucyna 0.34 g -
Lizyna 0.17 g -
Metionina 0.11 g -
Fenyloalanina 0.23 g -
Prolina 0.19 g -
Seryna 0.21 g -
Treonina 0.17 g -
Tryptofan 0.05 g -
Tyrozyna 0.15 g -
Walina 0.25 g -
Omega-3 ALA 0.11 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.11 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 0.99 g -
Omega-6 linolowy 0.98 g -
Omega-9 eikosenowy 0.01 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 0.63 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 0.62 g -
Kwas arachidowy 0.01 g -
Kwas behenowy 0.01 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0 g -
Kwas mirystynowy 0.01 g -
Kwas palmitynowy 0.39 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.12 g -
Total (complex+sugars) 32.79 g 12% DV
Fruktoza 0.05 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0.13 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0 g -
Skrobia 30.8 g -
Sacharoza 0.37 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.12 g -
Betaina 0.2 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 18 mg 6% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 59.09 g -

Źródła