Seeds, sunflower seed kernels, dry roasted, with salt added - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	657 kcal	-	-
Białko	21 g	42% DV	128% D
Tłuszcz	56.1 g	72% DV	-
Węglowodany	17.1 g	6.2% DV	-
Skrobia	1.5 g	-	-
Błonnik	10.3 g	37% DV	112% D
Woda	1.5 g	-	-
Popiół	4.3 g	-	-
Sód	532 mg	23% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	52 mg	9.5% DV	28.78% D
Witamina B1 (Tiamina)	0.47 mg	39% DV	120% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.51 mg	39% DV	119% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.96 mg	44% DV	132% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.84 mg	17% DV	51.14% D
Witamina B6	0.76 mg	45% DV	136% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	1.2 ug	1% DV	3.04% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	10 ug	-	-
Cholina, wolna	6.9 mg	-	-
Cholina, z glicerofosfocholiny	3 mg	-	-
Cholina, z fosfocholiny	41.7 mg	-	-
Cholina, z fosfatydylocholiny	0.5 mg	-	-
Cholina, z sfingomieliny	0 mg	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	169 ug	-	-
Tokoferol beta	0.99 mg	-	-
Tokoferol delta	0.33 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.97 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.05 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	0.34% D
Witamina E	19.6 mg	131% DV	398% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)	1.4 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	78 mg	6% DV	18.26% D
Miedź	1.83 mg	203% DV	619% D
Żelazo	5.21 mg	29% DV	88.11% D
Magnez	358 mg	85% DV	259% D
Mangan	2.89 mg	126% DV	383% D
Fosfor	750 mg	60% DV	183% D
Potas	689 mg	15% DV	44.63% D
Selen	80.4 ug	146% DV	445% D
Sód	532 mg	23% DV	70.41% D
Cynk	6 mg	55% DV	166% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.06 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:6 c	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 c	0.06 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	13 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 20:1 c	0.15 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 n-9	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-9	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	33.2 g	-	-
Kwas arachidowy	0.18 g	-	-
Kwas behenowy	0.54 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.18 g	-	-
Kwas margarynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.26 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	2.14 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 11:0	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1 c	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 c	13 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:5 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:2	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.21 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.08 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	4.3 g	-	-
Betaina	8.7 mg	-	-
Azot	3.96 g	-	-
Woda	1.5 g	-	-