Restaurant, Latino, tamale, corn - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	186 kcal	-	-
Białko	3.48 g	7% DV	74.84% D
Tłuszcz	7.21 g	9.2% DV	-
Węglowodany	26.68 g	9.7% DV	-
Skrobia	13.83 g	-	-
Cukry	7.42 g	-	-
Błonnik	3.2 g	11% DV	123% D
Woda	61.32 g	-	-
Popiół	1.31 g	-	-
Sód	277 mg	12% DV	-
Cholesterol	17 mg	5.7% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	24.2 mg	4.4% DV	47.31% D
Kwas foliowy	1 ug	-	-
Witamina A	43 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.6% DV	38.53% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05 mg	4.1% DV	43.84% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.32 mg	8.2% DV	88.51% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.34 mg	6.9% DV	73.76% D
Witamina B6	0.18 mg	10% DV	111% D
Witamina C	0.2 mg	0.2% DV	2.39% D
Witamina D	18 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	5.4 ug	4.5% DV	48.39% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	1 ug	-	-
Karoten, beta	23 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	4 ug	-	-
Folate, food	1 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	1 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.04 mg	-	-
Tokoferol delta	0.55 mg	-	-
Tokoferol gamma	2.63 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.31 mg	-	-
Tokotrienol beta	0.03 mg	-	-
Tokotrienol delta	0.02 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.5 mg	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	2.39% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.4 ug	2% DV	21.51% D
Witamina E	0.45 mg	3% DV	32.26% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	2.8 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0.9 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	24 mg	1.8% DV	19.85% D
Miedź	0.03 mg	3.1% DV	33.45% D
Żelazo	0.53 mg	2.9% DV	31.66% D
Magnez	29 mg	6.9% DV	74.24% D
Mangan	0.21 mg	9.3% DV	100% D
Fosfor	93 mg	7.4% DV	80% D
Potas	186 mg	4% DV	42.55% D
Selen	2.5 ug	4.5% DV	48.88% D
Sód	277 mg	12% DV	129% D
Cynk	0.62 mg	5.6% DV	60.61% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.23 g	-	-
Arginina	0.13 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.26 g	-	-
Cysteina	0.05 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.68 g	-	-
Glicyna	0.11 g	-	-
Histydyna	0.09 g	-	-
Izoletyda	0.13 g	-	-
Leucyna	0.39 g	-	-
Lizyna	0.15 g	-	-
Metionina	0.07 g	-	-
Fenyloalanina	0.16 g	-	-
Prolina	0.29 g	-	-
Seryna	0.18 g	-	-
Treonina	0.13 g	-	-
Tryptofan	0.03 g	-	-
Tyrozyna	0.11 g	-	-
Walina	0.17 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.44 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.37 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.32 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	2.02 g	-	-
Kwas arachidowy	0.02 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0.03 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.03 g	-	-
Kwas kapronowy	0.02 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.02 g	-	-
Kwas laurynowy	0.04 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.16 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.68 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0.57 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.06 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.05 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.3 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.05 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.31 g	-	-
Betaina	1.7 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	17 mg	5.7% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	61.32 g	-	-