Peanuts, all types, dry-roasted, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 587 kcal -
Białko 24.35 g 49% DV 166% D
Tłuszcz 49.66 g 64% DV
Węglowodany 21.26 g 7.7% DV
Skrobia 4.39 g -
Cukry 4.9 g -
Błonnik 8.4 g 30% DV 102% D
Woda 1.81 g -
Popiół 2.92 g -
Sód 6 mg 0.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 64.6 mg 12% DV 40.02% D
Kwas foliowy 97 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.15 mg 13% DV 43.16% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg 15% DV 51.63% D
Witamina B3 (Niacyna) 14.36 mg 90% DV 306% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.01 mg 20% DV 68.89% D
Witamina B6 0.47 mg 27% DV 93.4% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 58 mg 4.5% DV 15.2% D
Miedź 0.43 mg 48% DV 162% D
Żelazo 1.58 mg 8.8% DV 29.91% D
Magnez 178 mg 42% DV 144% D
Mangan 1.79 mg 78% DV 265% D
Fosfor 363 mg 29% DV 98.94% D
Potas 634 mg 13% DV 45.96% D
Selen 9.3 ug 17% DV 57.61% D
Sód 6 mg 0.3% DV 0.89% D
Cynk 2.77 mg 25% DV 85.8% D
Alanina 0.94 g -
Arginina 2.83 g -
Kwas asparaginowy 2.89 g -
Cysteina 0.3 g -
Kwas glutaminowy 4.95 g -
Glicyna 1.43 g -
Histydyna 0.6 g -
Izoletyda 0.83 g -
Leucyna 1.54 g -
Lizyna 0.85 g -
Metionina 0.29 g -
Fenyloalanina 1.23 g -
Prolina 1.05 g -
Seryna 1.17 g -
Treonina 0.81 g -
Tryptofan 0.23 g -
Tyrozyna 0.96 g -
Walina 0.99 g -
Omega-3 ALA 0.03 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 9.72 g -
Omega-6 linolowy 9.69 g -
Omega-9 eikosenowy 0.63 g -
Omega-9 erukowy 0.06 g -
Omega 9 oleinowy 25.44 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 25.42 g -
Kwas arachidowy 0.58 g -
Kwas behenowy 1.22 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0.69 g -
Kwas margarynowy 0.04 g -
Kwas mirystynowy 0.02 g -
Kwas palmitynowy 3.98 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 1.2 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.92 g -
Betaina 0.4 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 1.81 g -

Źródła