Mollusks, scallop, mixed species, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 69 kcal -
Białko 12.06 g 24% DV 699% D
Tłuszcz 0.49 g 0.6% DV
Węglowodany 3.18 g 1.2% DV
Skrobia 2.17 g -
Woda 82.53 g -
Popiół 1.74 g -
Sód 392 mg 17% DV
Cholesterol 24 mg 8% DV

Witaminy ❯

Cholina 65 mg 12% DV 343% D
Kwas foliowy 16 ug - -
Witamina A 3 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 0.6% DV 16.91% D
Witamina B12 1.41 ug 59% DV 1703% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.2% DV 33.44% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.7 mg 4.4% DV 127% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.22 mg 4.3% DV 125% D
Witamina B6 0.07 mg 4.3% DV 124% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 1 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 6 mg 0.5% DV 13.38% D
Miedź 0.02 mg 2.6% DV 74.07% D
Żelazo 0.38 mg 2.1% DV 61.19% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 152% D
Mangan 0.02 mg 0.7% DV 21.42% D
Fosfor 334 mg 27% DV 774% D
Potas 205 mg 4.4% DV 126% D
Selen 12.8 ug 23% DV 675% D
Sód 392 mg 17% DV 494% D
Cynk 0.91 mg 8.3% DV 240% D
Alanina 0.54 g -
Arginina 0.65 g -
Kwas asparaginowy 0.92 g -
Cysteina 0.12 g -
Kwas glutaminowy 1.4 g -
Glicyna 1.03 g -
Histydyna 0.19 g -
Izoletyda 0.41 g -
Leucyna 0.72 g -
Lizyna 0.74 g -
Metionina 0.29 g -
Fenyloalanina 0.35 g -
Prolina 0.29 g -
Seryna 0.36 g -
Treonina 0.37 g -
Tryptofan 0.1 g -
Tyrozyna 0.3 g -
Walina 0.38 g -
Omega-3 ALA 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0 g -
Omega-3 DHA 0.06 g -
Omega-3 EPA 0.04 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 0.01 g -
Omega-6 linolowy 0.01 g -
Omega-9 eikosenowy 0.01 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 0.03 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 0.03 g -
Kwas arachidowy 0 g -
Kwas behenowy 0 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0 g -
Kwas mirystynowy 0.01 g -
Kwas palmitynowy 0.08 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.03 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.74 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 24 mg 8% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 82.53 g -

Źródła