Egg rolls, vegetable, frozen, prepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 214 kcal -
Białko 5.95 g 12% DV 111% D
Tłuszcz 6.97 g 8.9% DV
Węglowodany 31.77 g 12% DV
Skrobia 20.94 g -
Cukry 5.96 g -
Błonnik 2.4 g 8.6% DV 80.11% D
Woda 53.37 g -
Popiół 1.94 g -
Sód 490 mg 21% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.7 mg 2.7% DV 24.98% D
Kwas foliowy 75 ug - -
Witamina A 972 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.28 mg 23% DV 217% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.25 mg 19% DV 176% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.52 mg 16% DV 147% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.32 mg 6.3% DV 59.25% D
Witamina B6 0.1 mg 5.6% DV 52.23% D
Witamina C 6.7 mg 7.4% DV 69.57% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 39.4 ug 33% DV 307% D

Minerały ❯

Wapń 50 mg 3.8% DV 35.95% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 99.69% D
Żelazo 1.95 mg 11% DV 101% D
Magnez 23 mg 5.5% DV 51.18% D
Mangan 0.42 mg 18% DV 170% D
Fosfor 72 mg 5.8% DV 53.83% D
Potas 222 mg 4.7% DV 44.14% D
Selen 11.1 ug 20% DV 189% D
Sód 490 mg 21% DV 199% D
Cynk 0.45 mg 4.1% DV 38.23% D
Alanina 0.14 g -
Arginina 0.21 g -
Kwas asparaginowy 0.21 g -
Cysteina 0.08 g -
Kwas glutaminowy 1.29 g -
Glicyna 0.16 g -
Histydyna 0.09 g -
Izoletyda 0.15 g -
Leucyna 0.3 g -
Lizyna 0.14 g -
Metionina 0.07 g -
Fenyloalanina 0.2 g -
Prolina 0.5 g -
Seryna 0.21 g -
Treonina 0.12 g -
Tryptofan 0.05 g -
Tyrozyna 0.1 g -
Walina 0.15 g -
Omega-3 ALA 0.37 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.35 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0.02 g -
Omega-6 linolowy 3.03 g -
Omega-6 linolowy 3 g -
Omega-9 eikosenowy 0.03 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 1.77 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 1.74 g -
Kwas arachidowy 0.02 g -
Kwas behenowy 0.02 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0.01 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.01 g -
Kwas palmitynowy 0.78 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.27 g -
Total (complex+sugars) 31.77 g 12% DV
Fruktoza 1.06 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 1.53 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 1.02 g -
Skrobia 20.94 g -
Sacharoza 2.34 g -

Źródła