Crackers, whole-wheat, reduced fat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	416 kcal	-	-
Białko	11.34 g	23% DV	109% D
Tłuszcz	7.59 g	9.7% DV	-
Węglowodany	75.52 g	27% DV	-
Skrobia	61.1 g	-	-
Cukry	1.22 g	-	-
Błonnik	10.9 g	39% DV	187% D
Woda	2.59 g	-	-
Popiół	2.96 g	-	-
Sód	745 mg	32% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	29.5 mg	5.4% DV	25.79% D
Kwas foliowy	30 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.19 mg	15% DV	74.12% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.7% DV	8.14% D
Witamina B3 (Niacyna)	5.23 mg	33% DV	157% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.9 mg	18% DV	86.73% D
Witamina B6	0.2 mg	12% DV	55.71% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	12.5 ug	10% DV	50.08% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	30 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	30 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.22 mg	-	-
Tokoferol delta	0.94 mg	-	-
Tokoferol gamma	4.49 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.34 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	1.08 mg	7.2% DV	34.62% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	39 mg	3% DV	14.42% D
Miedź	0.45 mg	50% DV	239% D
Żelazo	3.56 mg	20% DV	95.09% D
Magnez	120 mg	29% DV	137% D
Mangan	2.29 mg	99% DV	478% D
Fosfor	364 mg	29% DV	140% D
Potas	373 mg	7.9% DV	38.15% D
Selen	14.1 ug	26% DV	123% D
Sód	745 mg	32% DV	156% D
Cynk	2.99 mg	27% DV	131% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.45 g	-	-
Arginina	0.53 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.61 g	-	-
Cysteina	0.24 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.41 g	-	-
Glicyna	0.48 g	-	-
Histydyna	0.27 g	-	-
Izoletyda	0.39 g	-	-
Leucyna	0.78 g	-	-
Lizyna	0.31 g	-	-
Metionina	0.19 g	-	-
Fenyloalanina	0.52 g	-	-
Prolina	1.14 g	-	-
Seryna	0.52 g	-	-
Treonina	0.34 g	-	-
Tryptofan	0.16 g	-	-
Tyrozyna	0.2 g	-	-
Walina	0.51 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.4 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.39 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.16 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.15 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.57 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.49 g	-	-
Kwas arachidowy	0.02 g	-	-
Kwas behenowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.73 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.27 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.08 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.96 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	2.59 g	-	-