Crackers, saltines, low salt (includes oyster, soda, soup) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	421 kcal	-	-
Białko	9.5 g	19% DV	90.26% D
Tłuszcz	8.85 g	11% DV	-
Węglowodany	74.34 g	27% DV	-
Skrobia	67.3 g	-	-
Cukry	2.22 g	-	-
Błonnik	2.9 g	10% DV	49.2% D
Woda	4.03 g	-	-
Popiół	3.28 g	-	-
Sód	198 mg	8.6% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	19.6 mg	3.6% DV	16.93% D
Kwas foliowy	221 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.61 mg	51% DV	242% D
Witamina B12	0.09 ug	3.8% DV	17.81% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.33 mg	25% DV	121% D
Witamina B3 (Niacyna)	5.24 mg	33% DV	155% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.48 mg	9.5% DV	45.13% D
Witamina B6	0.06 mg	3.5% DV	16.77% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	15.4 ug	13% DV	60.97% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	23 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	140 ug	-	-
Kwas foliowy	117 ug	29% DV	139% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.23 mg	-	-
Tokoferol delta	1.27 mg	-	-
Tokoferol gamma	5.05 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.13 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	1.12 mg	7.5% DV	35.47% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	14.6 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	119 mg	9.2% DV	43.49% D
Miedź	0.16 mg	17% DV	82.34% D
Żelazo	5.13 mg	29% DV	135% D
Magnez	25 mg	6% DV	28.28% D
Mangan	0.84 mg	36% DV	173% D
Fosfor	111 mg	8.9% DV	42.19% D
Potas	724 mg	15% DV	73.18% D
Selen	6.4 ug	12% DV	55.28% D
Sód	198 mg	8.6% DV	40.9% D
Cynk	0.82 mg	7.5% DV	35.41% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.32 g	-	-
Arginina	0.41 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.43 g	-	-
Cysteina	0.21 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.28 g	-	-
Glicyna	0.36 g	-	-
Histydyna	0.22 g	-	-
Izoletyda	0.34 g	-	-
Leucyna	0.68 g	-	-
Lizyna	0.23 g	-	-
Metionina	0.18 g	-	-
Fenyloalanina	0.49 g	-	-
Prolina	1.14 g	-	-
Seryna	0.49 g	-	-
Treonina	0.27 g	-	-
Tryptofan	0.12 g	-	-
Tyrozyna	0.3 g	-	-
Walina	0.4 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.44 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.42 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.62 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.59 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.21 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.8 g	-	-
Kwas arachidowy	0.03 g	-	-
Kwas behenowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.17 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.74 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.42 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	3.28 g	-	-
Betaina	55.3 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	4.03 g	-	-