Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	418 kcal	-	-
Białko	9.46 g	19% DV	90.53% D
Tłuszcz	8.64 g	11% DV	-
Węglowodany	74.05 g	27% DV	-
Skrobia	67.83 g	-	-
Cukry	1.29 g	-	-
Błonnik	2.8 g	10% DV	47.85% D
Woda	5.05 g	-	-
Popiół	2.79 g	-	-
Sód	941 mg	41% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	16.7 mg	3% DV	14.53% D
Kwas foliowy	216 ug	-	-
Witamina A	2 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.7 mg	59% DV	280% D
Witamina B12	0.09 ug	3.8% DV	17.94% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.49 mg	37% DV	179% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.44 mg	40% DV	193% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.54 mg	11% DV	51.29% D
Witamina B6	0.09 mg	5.1% DV	24.2% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	25.4 ug	21% DV	101% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	17 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	134 ug	-	-
Kwas foliowy	117 ug	29% DV	140% D
Retinol	1 ug	-	-
Tokoferol beta	0.31 mg	-	-
Tokoferol delta	1.55 mg	-	-
Tokoferol gamma	4.9 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.1 mg	-	-
Tokotrienol beta	1.45 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	0.53% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	1.15 mg	7.7% DV	36.68% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	19 mg	1.5% DV	6.99% D
Miedź	0.14 mg	15% DV	73.9% D
Żelazo	5.57 mg	31% DV	148% D
Magnez	23 mg	5.5% DV	26.2% D
Mangan	0.69 mg	30% DV	143% D
Fosfor	102 mg	8.2% DV	39.04% D
Potas	152 mg	3.2% DV	15.47% D
Selen	10.3 ug	19% DV	89.6% D
Sód	941 mg	41% DV	196% D
Cynk	0.69 mg	6.3% DV	30.01% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.32 g	-	-
Arginina	0.35 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.42 g	-	-
Cysteina	0.23 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.16 g	-	-
Glicyna	0.34 g	-	-
Histydyna	0.2 g	-	-
Izoletyda	0.33 g	-	-
Leucyna	0.65 g	-	-
Lizyna	0.17 g	-	-
Metionina	0.15 g	-	-
Fenyloalanina	0.45 g	-	-
Prolina	1.05 g	-	-
Seryna	0.45 g	-	-
Treonina	0.27 g	-	-
Tryptofan	0.12 g	-	-
Tyrozyna	0.18 g	-	-
Walina	0.4 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.55 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.54 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.02 g	-	-
Omega-6 linolowy	4.27 g	-	-
Omega-6 linolowy	4.25 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.93 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.78 g	-	-
Kwas arachidowy	0.03 g	-	-
Kwas behenowy	0.03 g	-	-
Kwas masłowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.05 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.49 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.15 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.79 g	-	-
Betaina	62.7 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	5.05 g	-	-