Cheese, parmesan, grated - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 420 kcal -
Białko 28.42 g 57% DV 271% D
Tłuszcz 27.84 g 36% DV
Węglowodany 13.91 g 5.1% DV
Cukry 0.07 g -
Woda 22.65 g -
Popiół 7.18 g -
Sód 1804 mg 78% DV
Cholesterol 86 mg 29% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.1 mg 2.6% DV 12.21% D
Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina A 974 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.2% DV 10.32% D
Witamina B12 1.4 ug 58% DV 278% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.36 mg 28% DV 131% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.08 mg 0.5% DV 2.38% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.45 mg 9% DV 42.86% D
Witamina B6 0.08 mg 4.8% DV 22.69% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 21 iu - -
Witamina K (filochinon) 1.7 ug 1.4% DV 6.75% D

Minerały ❯

Wapń 853 mg 66% DV 312% D
Miedź 0.04 mg 4.4% DV 21.16% D
Żelazo 0.49 mg 2.7% DV 12.96% D
Magnez 34 mg 8.1% DV 38.55% D
Mangan 0.07 mg 3.1% DV 14.7% D
Fosfor 627 mg 50% DV 239% D
Potas 180 mg 3.8% DV 18.24% D
Selen 34.4 ug 63% DV 298% D
Sód 1804 mg 78% DV 373% D
Cynk 4.2 mg 38% DV 182% D
Alanina 0.86 g -
Arginina 1.16 g -
Kwas asparaginowy 1.98 g -
Cysteina 0.09 g -
Kwas glutaminowy 6.43 g -
Glicyna 0.56 g -
Histydyna 0.81 g -
Izoletyda 1.46 g -
Leucyna 2.75 g -
Lizyna 2.2 g -
Metionina 0.75 g -
Fenyloalanina 1.54 g -
Prolina 3.42 g -
Seryna 1.69 g -
Treonina 1.08 g -
Tryptofan 0.38 g -
Tyrozyna 1.72 g -
Walina 1.87 g -
Omega-3 ALA 0.11 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.1 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 1.18 g -
Omega-6 linolowy 0.87 g -
Omega-9 eikosenowy 0.05 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 6.44 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 5.82 g -
Kwas arachidowy 0.05 g -
Kwas behenowy 0.01 g -
Kwas masłowy 0.49 g -
Kwas kaprynowy 0.63 g -
Kwas kapronowy 0.42 g -
Kwas kaprylowy 0.27 g -
Kwas laurynowy 0.73 g -
Kwas lignocerynowy 0.01 g -
Kwas margarynowy 0.15 g -
Kwas mirystynowy 2.33 g -
Kwas palmitynowy 7.48 g -
Kwas pentadekanowy 0.24 g -
Kwas stearynowy 2.57 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 7.18 g -
Betaina 0.2 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 86 mg 29% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 22.65 g -

Źródła