Plantains, yellow, baked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 155 kcal -
Białko 1.52 g 3% DV 39.23% D
Tłuszcz 0.16 g 0.2% DV
Węglowodany 41.37 g 15% DV
Skrobia 17.93 g -
Cukry 21.33 g -
Błonnik 2.2 g 7.9% DV 101% D
Woda 55.87 g -
Popiół 1.09 g -
Sód 2 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 12.7 mg 2.3% DV 29.79% D
Kwas foliowy 53 ug - -
Witamina A 909 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.09 mg 7.5% DV 96.77% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.13 mg 10% DV 129% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.69 mg 4.3% DV 55.24% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.53 mg 11% DV 137% D
Witamina B6 0.21 mg 12% DV 159% D
Witamina C 16.4 mg 18% DV 235% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 12.9 ug 11% DV 139% D

Minerały ❯

Wapń 3 mg 0.2% DV 2.98% D
Miedź 0.04 mg 4.9% DV 63.08% D
Żelazo 0.28 mg 1.6% DV 20.07% D
Magnez 41 mg 9.8% DV 126% D
Mangan 0.17 mg 7.2% DV 92.57% D
Fosfor 37 mg 3% DV 38.19% D
Potas 477 mg 10% DV 131% D
Selen 0 ug 0% DV 0% D
Sód 2 mg 0.1% DV 1.12% D
Cynk 0.21 mg 1.9% DV 24.63% D
Alanina 0.06 g -
Arginina 0.08 g -
Kwas asparaginowy 0.12 g -
Cysteina 0.02 g -
Kwas glutaminowy 0.11 g -
Glicyna 0.06 g -
Histydyna 0.13 g -
Izoletyda 0.04 g -
Leucyna 0.08 g -
Lizyna 0.07 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.05 g -
Prolina 0.07 g -
Seryna 0.06 g -
Treonina 0.05 g -
Tryptofan 0.02 g -
Tyrozyna 0.03 g -
Walina 0.04 g -
Omega-3 ALA 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 0 g -
Omega-6 linolowy 0 g -
Omega-9 eikosenowy 0 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 0 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 0 g -
Kwas arachidowy 0 g -
Kwas behenowy 0 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0 g -
Kwas mirystynowy 0 g -
Kwas palmitynowy 0 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0 g -
Total (complex+sugars) 41.37 g 15% DV
Fruktoza 3.82 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 3.79 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0 g -
Skrobia 17.93 g -
Sacharoza 13.72 g -

Źródła