Crackers, wheat, reduced fat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 444 kcal -
Białko 9.34 g 19% DV 84.14% D
Tłuszcz 13.37 g 17% DV
Węglowodany 71.52 g 26% DV
Skrobia 50.92 g -
Cukry 15.01 g -
Błonnik 3.4 g 12% DV 54.7% D
Woda 2.73 g -
Popiół 3.04 g -
Sód 776 mg 34% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 29.5 mg 5.4% DV 24.16% D
Kwas foliowy 197 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.63 mg 52% DV 235% D
Witamina B12 0.14 ug 5.8% DV 26.28% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.27 mg 21% DV 93.56% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.12 mg 32% DV 144% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.51 mg 10% DV 45.95% D
Witamina B6 0.15 mg 8.8% DV 39.75% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 24.7 ug 21% DV 92.72% D

Minerały ❯

Wapń 80 mg 6.2% DV 27.72% D
Miedź 0.22 mg 25% DV 112% D
Żelazo 5.02 mg 28% DV 126% D
Magnez 47 mg 11% DV 50.41% D
Mangan 2.13 mg 92% DV 417% D
Fosfor 258 mg 21% DV 92.97% D
Potas 210 mg 4.5% DV 20.13% D
Selen 10.4 ug 19% DV 85.18% D
Sód 776 mg 34% DV 152% D
Cynk 1.74 mg 16% DV 71.25% D
Alanina 0.37 g -
Arginina 0.43 g -
Kwas asparaginowy 0.51 g -
Cysteina 0.19 g -
Kwas glutaminowy 2.73 g -
Glicyna 0.39 g -
Histydyna 0.2 g -
Izoletyda 0.33 g -
Leucyna 0.62 g -
Lizyna 0.19 g -
Metionina 0.14 g -
Fenyloalanina 0.43 g -
Prolina 0.9 g -
Seryna 0.41 g -
Treonina 0.28 g -
Tryptofan 0.11 g -
Tyrozyna 0.17 g -
Walina 0.42 g -
Omega-3 ALA 0.87 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.85 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Omega-6 (n-6) 0.01 g -
Omega-6 linolowy 6.18 g -
Omega-6 linolowy 6.15 g -
Omega-9 eikosenowy 0.02 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 3.25 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 3.08 g -
Kwas arachidowy 0.04 g -
Kwas behenowy 0.04 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0.02 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.01 g -
Kwas palmitynowy 1.38 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.61 g -
Total (complex+sugars) 71.52 g 26% DV
Fruktoza 0.88 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 1.55 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 3.34 g -
Skrobia 50.92 g -
Sacharoza 9.24 g -

Źródła