Crackers, standard snack-type, regular - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 510 kcal -
Białko 6.64 g 13% DV 52.08% D
Tłuszcz 26.43 g 34% DV
Węglowodany 61.3 g 22% DV
Skrobia 49.69 g -
Cukry 8.18 g -
Błonnik 2.3 g 8.2% DV 32.21% D
Woda 3.14 g -
Popiół 2.49 g -
Sód 726 mg 32% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 9.6 mg 1.7% DV 6.84% D
Kwas foliowy 150 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.42 mg 35% DV 136% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.46 mg 35% DV 138% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.35 mg 27% DV 107% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.42 mg 8.3% DV 32.71% D
Witamina B6 0.06 mg 3.7% DV 14.53% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 69.3 ug 58% DV 226% D

Minerały ❯

Wapń 120 mg 9.2% DV 36.2% D
Miedź 0.1 mg 12% DV 45.32% D
Żelazo 4.03 mg 22% DV 87.8% D
Magnez 18 mg 4.3% DV 16.81% D
Mangan 0.49 mg 21% DV 83.72% D
Fosfor 248 mg 20% DV 77.8% D
Potas 118 mg 2.5% DV 9.85% D
Selen 6.7 ug 12% DV 47.77% D
Sód 726 mg 32% DV 124% D
Cynk 0.49 mg 4.5% DV 17.47% D
Alanina 0.23 g -
Arginina 0.25 g -
Kwas asparaginowy 0.31 g -
Cysteina 0.17 g -
Kwas glutaminowy 2.3 g -
Glicyna 0.25 g -
Histydyna 0.15 g -
Izoletyda 0.25 g -
Leucyna 0.47 g -
Lizyna 0.1 g -
Metionina 0.11 g -
Fenyloalanina 0.33 g -
Prolina 0.75 g -
Seryna 0.32 g -
Treonina 0.19 g -
Tryptofan 0.08 g -
Tyrozyna 0.16 g -
Walina 0.29 g -
Omega-3 ALA 1.55 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.49 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0.06 g -
Omega-6 linolowy 11.57 g -
Omega-6 linolowy 11.48 g -
Omega-9 eikosenowy 0.11 g -
Omega-9 erukowy 0.01 g -
Omega 9 oleinowy 6.4 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 5.41 g -
Kwas arachidowy 0.08 g -
Kwas behenowy 0.08 g -
Kwas masłowy 0.01 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0.01 g -
Kwas lignocerynowy 0.03 g -
Kwas margarynowy 0.03 g -
Kwas mirystynowy 0.05 g -
Kwas palmitynowy 3.17 g -
Kwas pentadekanowy 0.01 g -
Kwas stearynowy 2.1 g -
Total (complex+sugars) 61.3 g 22% DV
Fruktoza 0.29 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0.47 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0.48 g -
Skrobia 49.69 g -
Sacharoza 6.95 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.49 g -
Betaina 48 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 3.14 g -

Źródła