Cheese, parmesan, grated - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	420 kcal	-	-
Białko	29.6 g	59% DV	282% D
Tłuszcz	28 g	36% DV	-
Węglowodany	12.4 g	4.5% DV	-
Woda	22.8 g	-	-
Popiół	7.15 g	-	-
Sód	1750 mg	76% DV	-
Cholesterol	87 mg	29% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	14.1 mg	2.6% DV	12.21% D
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.3% DV	10.71% D
Witamina B12	1.35 ug	56% DV	268% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.35 mg	27% DV	126% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.08 mg	0.5% DV	2.32% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.46 mg	9.1% DV	43.52% D
Witamina B6	0.08 mg	4.8% DV	22.69% D
Witamina K (filochinon)	1.7 ug	1.4% DV	6.75% D

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina, wolna	1.7 mg	-	-
Cholina, z glicerofosfocholiny	3.1 mg	-	-
Cholina, z fosfocholiny	0 mg	-	-
Cholina, z fosfatydylocholiny	4.9 mg	-	-
Cholina, z sfingomieliny	4.4 mg	-	-
Kwas foliowy, ogółem	6 ug	-	-
Retinol	228 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.01 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	228 ug	25% DV	121% D
Witamina E	0.51 mg	3.4% DV	16.19% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	7.1 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	884 mg	68% DV	324% D
Miedź	0.04 mg	4.4% DV	21.16% D
Żelazo	0.45 mg	2.5% DV	11.9% D
Magnez	34.9 mg	8.3% DV	39.57% D
Mangan	0.07 mg	2.9% DV	13.66% D
Fosfor	634 mg	51% DV	242% D
Potas	184 mg	3.9% DV	18.64% D
Selen	35 ug	64% DV	303% D
Sód	1750 mg	76% DV	362% D
Cynk	4.33 mg	39% DV	187% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:6 c	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 c	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.86 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 20:1 c	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-9	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	5.79 g	-	-
Kwas arachidowy	0.05 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0.51 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.65 g	-	-
Kwas kapronowy	0.44 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.27 g	-	-
Kwas laurynowy	0.75 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.15 g	-	-
Kwas mirystynowy	2.39 g	-	-
Kwas palmitynowy	7.4 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.24 g	-	-
Kwas stearynowy	2.67 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 11:0	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1 c	0.23 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.29 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.05 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1 c	0.05 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 c	1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.14 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 c	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 c	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:5 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:2	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.08 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.65 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.17 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	7.15 g	-	-
Betaina	0.2 mg	-	-
Cholesterol	87 mg	29% DV	-
Azot	4.63 g	-	-
Woda	22.8 g	-	-