Fish, salmon, pink, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 127 kcal -
Białko 20.5 g 41% DV 646% D
Tłuszcz 4.4 g 5.6% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 75.52 g -
Popiół 1.52 g -
Sód 75 mg 3.3% DV
Cholesterol 46 mg 15% DV

Witaminy ❯

Cholina 94.6 mg 17% DV 271% D
Kwas foliowy 4 ug - -
Witamina A 117 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 6.7% DV 105% D
Witamina B12 4.15 ug 173% DV 2723% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.11 mg 8.1% DV 127% D
Witamina B3 (Niacyna) 8 mg 50% DV 787% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.03 mg 21% DV 324% D
Witamina B6 0.61 mg 36% DV 566% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 435 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.4 ug 0.3% DV 5.25% D

Minerały ❯

Wapń 7 mg 0.5% DV 8.48% D
Miedź 0.06 mg 7% DV 110% D
Żelazo 0.38 mg 2.1% DV 33.25% D
Magnez 27 mg 6.4% DV 101% D
Mangan 0.01 mg 0.5% DV 7.53% D
Fosfor 261 mg 21% DV 329% D
Potas 366 mg 7.8% DV 123% D
Selen 31.4 ug 57% DV 899% D
Sód 75 mg 3.3% DV 51.35% D
Cynk 0.39 mg 3.5% DV 55.83% D
Alanina 1.31 g -
Arginina 1.29 g -
Kwas asparaginowy 2.58 g -
Cysteina 0.16 g -
Kwas glutaminowy 2.9 g -
Glicyna 1.26 g -
Histydyna 0.54 g -
Izoletyda 0.95 g -
Leucyna 1.56 g -
Lizyna 1.76 g -
Metionina 0.58 g -
Fenyloalanina 0.85 g -
Prolina 0.87 g -
Seryna 0.91 g -
Treonina 1.07 g -
Tryptofan 0.22 g -
Tyrozyna 0.74 g -
Walina 1.1 g -
Omega-3 ALA 0.05 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05 g -
Omega-3 DHA 0.33 g -
Omega-3 EPA 0.18 g -
Omega-3 stearydonowy 0.07 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 0.08 g -
Omega-6 linolowy 0.06 g -
Omega-9 eikosenowy 0.45 g -
Omega-9 erukowy 0.05 g -
Omega 9 oleinowy 0.63 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 0.62 g -
Kwas arachidowy 0.01 g -
Kwas behenowy 0 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.2 g -
Kwas palmitynowy 0.47 g -
Kwas pentadekanowy 0.01 g -
Kwas stearynowy 0.1 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.52 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 46 mg 15% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 75.52 g -

Źródła