Turkey from whole, light meat, meat and skin, with added solution, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
157 kcal - -
Białko
26.52 g 53% DV 676% D
Tłuszcz
5.64 g 7.2% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
67.09 g - -
Popiół
1.43 g - -
Sód
237 mg 10% DV -
Cholesterol
76 mg 25% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
70.2 mg 13% DV 163% D
Kwas foliowy
8 ug - -
Witamina A
35 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.04 mg 3% DV 38.22% D
Witamina B12
1.69 ug 70% DV 897% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.21 mg 16% DV 207% D
Witamina B3 (Niacyna)
11.34 mg 71% DV 903% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.9 mg 18% DV 230% D
Witamina B6
0.66 mg 39% DV 494% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
14 iu - -
Witamina K (filochinon)
0 ug 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
8 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
10 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0.01 mg - -
Tokoferol gamma
0.03 mg - -
Tokotrienol alfa
0 mg - -
Tokotrienol beta
0 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0.04 mg - -
Witamina A, RAE
10 ug 1.1% DV 14.15% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.4 ug 2% DV 25.48% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.4 ug - -
Witamina E
0.07 mg 0.5% DV 5.94% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
14 mg 1.1% DV 13.72% D
Miedź
0.06 mg 6.9% DV 87.76% D
Żelazo
0.6 mg 3.3% DV 42.46% D
Magnez
30 mg 7.1% DV 90.99% D
Mangan
0.01 mg 0.6% DV 7.2% D
Fosfor
254 mg 20% DV 259% D
Potas
250 mg 5.3% DV 67.76% D
Selen
29.3 ug 53% DV 679% D
Sód
237 mg 10% DV 131% D
Cynk
1.5 mg 14% DV 174% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.46 g - -
Arginina
1.51 g - -
Kwas asparaginowy
2.08 g - -
Cysteina
0.25 g - -
Kwas glutaminowy
3.52 g - -
Glicyna
1.31 g - -
Histydyna
0.7 g - -
Izoletyda
0.74 g - -
Leucyna
1.79 g - -
Lizyna
2.13 g - -
Metionina
0.67 g - -
Fenyloalanina
0.84 g - -
Prolina
1.51 g - -
Seryna
1.04 g - -
Treonina
0.94 g - -
Tryptofan
0.27 g - -
Tyrozyna
0.76 g - -
Walina
0.84 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.08 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.08 g - -
Omega-3 DHA
0.01 g - -
Omega-3 EPA
0.01 g - -
Omega-3 stearydonowy
0 g - -
Omega-6 (n-6)
0 g - -
Omega-6 linolowy
1.4 g - -
Omega-6 linolowy
1.37 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.03 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
1.74 g - -
Omega 9 oleinowy (cis)
1.68 g - -
Kwas arachidowy
0.01 g - -
Kwas behenowy
0 g - -
Kwas masłowy
0 g - -
Kwas kaprynowy
0.01 g - -
Kwas kapronowy
0 g - -
Kwas kaprylowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.02 g - -
Kwas lignocerynowy
0 g - -
Kwas margarynowy
0.02 g - -
Kwas mirystynowy
0.06 g - -
Kwas palmitynowy
1.07 g - -
Kwas pentadekanowy
0.01 g - -
Kwas stearynowy
0.41 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.43 g - -
Betaina
3 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
76 mg 25% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
67.09 g - -

Źródła