Turkey, dark meat from whole, meat and skin, with added solution, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
199 kcal - -
Białko
25.55 g 51% DV 514% D
Tłuszcz
10.81 g 14% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
62.66 g - -
Popiół
1.26 g - -
Sód
206 mg 9% DV -
Cholesterol
110 mg 37% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
88 mg 16% DV 161% D
Kwas foliowy
8 ug - -
Witamina A
52 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4.3% DV 43.55% D
Witamina B12
1.64 ug 68% DV 687% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.32 mg 25% DV 248% D
Witamina B3 (Niacyna)
6.89 mg 43% DV 433% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1 mg 20% DV 201% D
Witamina B6
0.42 mg 24% DV 245% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
16 iu - -
Witamina K (filochinon)
0 ug 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
8 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
16 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0.03 mg - -
Tokoferol gamma
0.04 mg - -
Tokotrienol alfa
0 mg - -
Tokotrienol beta
0 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0.06 mg - -
Witamina A, RAE
16 ug 1.8% DV 17.87% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.4 ug 2% DV 20.1% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.4 ug - -
Witamina E
0.08 mg 0.5% DV 5.36% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
17 mg 1.3% DV 13.14% D
Miedź
0.12 mg 13% DV 133% D
Żelazo
1.08 mg 6% DV 60.3% D
Magnez
25 mg 6% DV 59.82% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 7.87% D
Fosfor
213 mg 17% DV 171% D
Potas
232 mg 4.9% DV 49.61% D
Selen
30 ug 55% DV 548% D
Sód
206 mg 9% DV 90.02% D
Cynk
3.15 mg 29% DV 288% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.42 g - -
Arginina
1.47 g - -
Kwas asparaginowy
1.98 g - -
Cysteina
0.24 g - -
Kwas glutaminowy
3.36 g - -
Glicyna
1.36 g - -
Histydyna
0.66 g - -
Izoletyda
0.7 g - -
Leucyna
1.7 g - -
Lizyna
2.01 g - -
Metionina
0.64 g - -
Fenyloalanina
0.8 g - -
Prolina
1.5 g - -
Seryna
0.99 g - -
Treonina
0.89 g - -
Tryptofan
0.26 g - -
Tyrozyna
0.72 g - -
Walina
0.8 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.16 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.15 g - -
Omega-3 DHA
0.01 g - -
Omega-3 EPA
0.01 g - -
Omega-3 stearydonowy
0 g - -
Omega-6 (n-6)
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
2.75 g - -
Omega-6 linolowy
2.7 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.05 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
3.43 g - -
Omega 9 oleinowy (cis)
3.32 g - -
Kwas arachidowy
0.01 g - -
Kwas behenowy
0.01 g - -
Kwas masłowy
0 g - -
Kwas kaprynowy
0.01 g - -
Kwas kapronowy
0 g - -
Kwas kaprylowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.04 g - -
Kwas lignocerynowy
0 g - -
Kwas margarynowy
0.03 g - -
Kwas mirystynowy
0.11 g - -
Kwas palmitynowy
2.12 g - -
Kwas pentadekanowy
0.02 g - -
Kwas stearynowy
0.81 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.26 g - -
Betaina
5.8 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
110 mg 37% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
62.66 g - -

Źródła