Chicken, broilers or fryers, dark meat, thigh, meat and skin, cooked, braised - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
229 kcal - -
Białko
22.57 g 45% DV 394% D
Tłuszcz
15.43 g 20% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
61.93 g - -
Popiół
0.91 g - -
Sód
76 mg 3.3% DV -
Cholesterol
139 mg 46% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
63.3 mg 12% DV 101% D
Kwas foliowy
4 ug - -
Witamina A
54 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.08 mg 6.7% DV 58.22% D
Witamina B12
0.43 ug 18% DV 156% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.16 mg 12% DV 105% D
Witamina B3 (Niacyna)
5.28 mg 33% DV 288% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.12 mg 22% DV 195% D
Witamina B6
0.39 mg 23% DV 198% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
11 iu - -
Witamina K (filochinon)
0.3 ug 0.3% DV 2.18% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
4 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
4 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
16 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0 mg - -
Tokoferol gamma
0.09 mg - -
Tokotrienol alfa
0.01 mg - -
Tokotrienol beta
0 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0.04 mg - -
Witamina A, RAE
16 ug 1.8% DV 15.53% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.3 ug 1.5% DV 13.1% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.3 ug - -
Witamina E
0.17 mg 1.1% DV 9.9% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
11 mg 0.8% DV 7.39% D
Miedź
0.05 mg 5.3% DV 46.58% D
Żelazo
1.21 mg 6.7% DV 58.71% D
Magnez
23 mg 5.5% DV 47.83% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 6.84% D
Fosfor
187 mg 15% DV 131% D
Potas
245 mg 5.2% DV 45.53% D
Selen
26.6 ug 48% DV 422% D
Sód
76 mg 3.3% DV 28.86% D
Cynk
1.64 mg 15% DV 130% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.43 g - -
Arginina
1.59 g - -
Kwas asparaginowy
1.99 g - -
Cysteina
0.23 g - -
Kwas glutaminowy
3.27 g - -
Glicyna
1.82 g - -
Histydyna
0.59 g - -
Izoletyda
0.89 g - -
Leucyna
1.64 g - -
Lizyna
1.78 g - -
Metionina
0.54 g - -
Fenyloalanina
0.81 g - -
Prolina
1.25 g - -
Seryna
0.89 g - -
Treonina
0.92 g - -
Tryptofan
0.2 g - -
Tyrozyna
0.72 g - -
Walina
0.97 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.13 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.12 g - -
Omega-3 DHA
0.01 g - -
Omega-3 EPA
0.01 g - -
Omega-3 stearydonowy
0 g - -
Omega-6 (n-6)
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
2.65 g - -
Omega-6 linolowy
2.61 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.08 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
5.41 g - -
Omega 9 oleinowy (cis)
5.36 g - -
Kwas arachidowy
0.01 g - -
Kwas behenowy
0.01 g - -
Kwas masłowy
0 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas kapronowy
0 g - -
Kwas kaprylowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.01 g - -
Kwas lignocerynowy
0 g - -
Kwas margarynowy
0.02 g - -
Kwas mirystynowy
0.09 g - -
Kwas palmitynowy
3.3 g - -
Kwas pentadekanowy
0.01 g - -
Kwas stearynowy
0.81 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.91 g - -
Betaina
13.3 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
139 mg 46% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
61.93 g - -

Źródła