Turkey, ground, 85% lean, 15% fat, pan-broiled crumbles - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
258 kcal - -
Białko
25.11 g 50% DV 389% D
Tłuszcz
17.45 g 22% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
56.66 g - -
Popiół
1.32 g - -
Sód
85 mg 3.7% DV -
Cholesterol
106 mg 35% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
76.7 mg 14% DV 108% D
Kwas foliowy
7 ug - -
Witamina A
117 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.08 mg 6.7% DV 51.68% D
Witamina B12
1.6 ug 67% DV 517% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.26 mg 20% DV 155% D
Witamina B3 (Niacyna)
7.72 mg 48% DV 374% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.4 mg 28% DV 217% D
Witamina B6
0.46 mg 27% DV 211% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
8 iu - -
Witamina K (filochinon)
0 ug 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
7 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
35 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0.01 mg - -
Tokoferol gamma
0.09 mg - -
Tokotrienol alfa
0.04 mg - -
Tokotrienol beta
0 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0.06 mg - -
Witamina A, RAE
35 ug 3.9% DV 30.15% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.2 ug 1% DV 7.75% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.2 ug - -
Witamina E
0.09 mg 0.6% DV 4.65% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
49 mg 3.8% DV 29.22% D
Miedź
0.19 mg 22% DV 167% D
Żelazo
1.98 mg 11% DV 85.27% D
Magnez
28 mg 6.7% DV 51.68% D
Mangan
0.02 mg 0.7% DV 5.06% D
Fosfor
263 mg 21% DV 163% D
Potas
276 mg 5.9% DV 45.52% D
Selen
36.1 ug 66% DV 509% D
Sód
85 mg 3.7% DV 28.65% D
Cynk
3.56 mg 32% DV 251% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.57 g - -
Arginina
1.83 g - -
Kwas asparaginowy
2.43 g - -
Cysteina
0.27 g - -
Kwas glutaminowy
4.03 g - -
Glicyna
1.38 g - -
Histydyna
0.75 g - -
Izoletyda
1.13 g - -
Leucyna
2.08 g - -
Lizyna
2.25 g - -
Metionina
0.74 g - -
Fenyloalanina
0.98 g - -
Prolina
1.11 g - -
Seryna
1.07 g - -
Treonina
1.15 g - -
Tryptofan
0.29 g - -
Tyrozyna
0.89 g - -
Walina
1.17 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.23 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.21 g - -
Omega-3 DHA
0.01 g - -
Omega-3 EPA
0.02 g - -
Omega-3 stearydonowy
0 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i
0 g - -
Omega-6 (n-6)
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
4.14 g - -
Omega-6 linolowy
4.05 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.07 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
5.42 g - -
Omega 9 oleinowy (cis)
5.24 g - -
Kwas arachidowy
0.02 g - -
Kwas behenowy
0.01 g - -
Kwas masłowy
0 g - -
Kwas kaprynowy
0.01 g - -
Kwas kapronowy
0 g - -
Kwas kaprylowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.03 g - -
Kwas lignocerynowy
0 g - -
Kwas margarynowy
0.05 g - -
Kwas mirystynowy
0.16 g - -
Kwas palmitynowy
3.03 g - -
Kwas pentadekanowy
0.03 g - -
Kwas stearynowy
1.24 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.32 g - -
Betaina
9.5 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
106 mg 35% DV -
Hydroksyprolina
0.21 g - -
Teobromina
0 mg - -
Woda
56.66 g - -

Źródła