Turkey, ground, 93% lean, 7% fat, patties, broiled - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
207 kcal - -
Białko
25.86 g 52% DV 500% D
Tłuszcz
11.45 g 15% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
62.42 g - -
Popiół
1.07 g - -
Sód
91 mg 4% DV -
Cholesterol
106 mg 35% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
77.7 mg 14% DV 136% D
Kwas foliowy
7 ug - -
Witamina A
105 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.08 mg 6.7% DV 64.41% D
Witamina B12
1.8 ug 75% DV 725% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.23 mg 18% DV 172% D
Witamina B3 (Niacyna)
6.64 mg 42% DV 401% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.3 mg 26% DV 251% D
Witamina B6
0.47 mg 28% DV 268% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
8 iu - -
Witamina K (filochinon)
0 ug 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
7 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
31 ug - -
Tokoferol beta
0.01 mg - -
Tokoferol delta
0.03 mg - -
Tokoferol gamma
0.16 mg - -
Tokotrienol alfa
0.04 mg - -
Tokotrienol beta
0 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0.11 mg - -
Witamina A, RAE
31 ug 3.4% DV 33.28% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.2 ug 1% DV 9.66% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.2 ug - -
Witamina E
0.13 mg 0.9% DV 8.37% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
29 mg 2.2% DV 21.55% D
Miedź
0.16 mg 18% DV 173% D
Żelazo
1.73 mg 9.6% DV 92.86% D
Magnez
25 mg 6% DV 57.51% D
Mangan
0.01 mg 0.5% DV 4.62% D
Fosfor
210 mg 17% DV 162% D
Potas
247 mg 5.3% DV 50.78% D
Selen
27.5 ug 50% DV 483% D
Sód
91 mg 4% DV 38.23% D
Cynk
3.71 mg 34% DV 326% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.61 g - -
Arginina
1.88 g - -
Kwas asparaginowy
2.5 g - -
Cysteina
0.27 g - -
Kwas glutaminowy
4.15 g - -
Glicyna
1.42 g - -
Histydyna
0.77 g - -
Izoletyda
1.16 g - -
Leucyna
2.14 g - -
Lizyna
2.32 g - -
Metionina
0.76 g - -
Fenyloalanina
1.01 g - -
Prolina
1.15 g - -
Seryna
1.1 g - -
Treonina
1.19 g - -
Tryptofan
0.3 g - -
Tyrozyna
0.92 g - -
Walina
1.2 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.18 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.17 g - -
Omega-3 DHA
0.01 g - -
Omega-3 EPA
0 g - -
Omega-3 stearydonowy
0 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i
0 g - -
Omega-6 (n-6)
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
3.1 g - -
Omega-6 linolowy
3.04 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.04 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
3.41 g - -
Omega 9 oleinowy (cis)
3.32 g - -
Kwas arachidowy
0.01 g - -
Kwas behenowy
0 g - -
Kwas masłowy
0 g - -
Kwas kaprynowy
0.01 g - -
Kwas kapronowy
0 g - -
Kwas kaprylowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.02 g - -
Kwas lignocerynowy
0 g - -
Kwas margarynowy
0.03 g - -
Kwas mirystynowy
0.09 g - -
Kwas palmitynowy
2.01 g - -
Kwas pentadekanowy
0.01 g - -
Kwas stearynowy
0.77 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.07 g - -
Betaina
8.4 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
106 mg 35% DV -
Hydroksyprolina
0.22 g - -
Teobromina
0 mg - -
Woda
62.42 g - -

Źródła