Turkey from whole, light meat, meat only, with added solution, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 127 kcal -
Białko 26.97 g 54% DV 849% D
Tłuszcz 2.08 g 2.7% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 70.18 g -
Popiół 1.44 g -
Sód 238 mg 10% DV
Cholesterol 69 mg 23% DV

Witaminy ❯

Cholina 69.8 mg 13% DV 200% D
Kwas foliowy 9 ug - -
Witamina A 11 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.2% DV 49.87% D
Witamina B12 1.7 ug 71% DV 1115% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.21 mg 16% DV 252% D
Witamina B3 (Niacyna) 11.75 mg 73% DV 1156% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.9 mg 18% DV 283% D
Witamina B6 0.7 mg 41% DV 646% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 10 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 13 mg 1% DV 15.75% D
Miedź 0.06 mg 6.9% DV 108% D
Żelazo 0.55 mg 3.1% DV 48.12% D
Magnez 30 mg 7.1% DV 112% D
Mangan 0.01 mg 0.5% DV 7.53% D
Fosfor 255 mg 20% DV 321% D
Potas 249 mg 5.3% DV 83.43% D
Selen 30.2 ug 55% DV 865% D
Sód 238 mg 10% DV 163% D
Cynk 1.49 mg 14% DV 213% D
Alanina 1.46 g -
Arginina 1.53 g -
Kwas asparaginowy 2.16 g -
Cysteina 0.25 g -
Kwas glutaminowy 3.66 g -
Glicyna 1.15 g -
Histydyna 0.73 g -
Izoletyda 0.77 g -
Leucyna 1.87 g -
Lizyna 2.23 g -
Metionina 0.71 g -
Fenyloalanina 0.87 g -
Prolina 1.46 g -
Seryna 1.07 g -
Treonina 0.98 g -
Tryptofan 0.29 g -
Tyrozyna 0.8 g -
Walina 0.86 g -
Omega-3 ALA 0.02 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 0.43 g -
Omega-6 linolowy 0.43 g -
Omega-9 eikosenowy 0.01 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 0.56 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 0.54 g -
Kwas arachidowy 0 g -
Kwas behenowy 0 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0.01 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.02 g -
Kwas palmitynowy 0.37 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.18 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.44 g -
Betaina 2.9 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 69 mg 23% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 70.18 g -

Źródła