Chicken, broilers or fryers, dark meat, thigh, meat only, cooked, braised - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
176 kcal - -
Białko
24.55 g 49% DV 558% D
Tłuszcz
8.63 g 11% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
66.87 g - -
Popiół
0.99 g - -
Sód
77 mg 3.3% DV -
Cholesterol
141 mg 47% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
68.3 mg 12% DV 141% D
Kwas foliowy
5 ug - -
Witamina A
27 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.09 mg 7.3% DV 82.39% D
Witamina B12
0.42 ug 18% DV 199% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.18 mg 14% DV 159% D
Witamina B3 (Niacyna)
5.74 mg 36% DV 408% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.2 mg 24% DV 273% D
Witamina B6
0.44 mg 26% DV 291% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
13 iu - -
Witamina K (filochinon)
0.3 ug 0.3% DV 2.84% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
5 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
5 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
8 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0 mg - -
Tokoferol gamma
0.09 mg - -
Tokotrienol alfa
0.01 mg - -
Tokotrienol beta
0 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0.03 mg - -
Witamina A, RAE
8 ug 0.9% DV 10.1% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.3 ug 1.5% DV 17.05% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.3 ug - -
Witamina E
0.17 mg 1.1% DV 12.88% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
12 mg 0.9% DV 10.49% D
Miedź
0.05 mg 5.4% DV 61.87% D
Żelazo
1.27 mg 7.1% DV 80.18% D
Magnez
25 mg 6% DV 67.64% D
Mangan
0.02 mg 0.7% DV 8.4% D
Fosfor
201 mg 16% DV 183% D
Potas
266 mg 5.7% DV 64.31% D
Selen
29.2 ug 53% DV 603% D
Sód
77 mg 3.3% DV 38.04% D
Cynk
1.87 mg 17% DV 193% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.54 g - -
Arginina
1.73 g - -
Kwas asparaginowy
2.22 g - -
Cysteina
0.26 g - -
Kwas glutaminowy
3.65 g - -
Glicyna
1.8 g - -
Histydyna
0.66 g - -
Izoletyda
1.01 g - -
Leucyna
1.85 g - -
Lizyna
2.01 g - -
Metionina
0.61 g - -
Fenyloalanina
0.9 g - -
Prolina
1.28 g - -
Seryna
0.98 g - -
Treonina
1.03 g - -
Tryptofan
0.23 g - -
Tyrozyna
0.81 g - -
Walina
1.09 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.06 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.05 g - -
Omega-3 DHA
0 g - -
Omega-3 EPA
0.01 g - -
Omega-3 stearydonowy
0 g - -
Omega-6 (n-6)
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
1.34 g - -
Omega-6 linolowy
1.32 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.03 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
2.88 g - -
Omega 9 oleinowy (cis)
2.85 g - -
Kwas arachidowy
0 g - -
Kwas behenowy
0.01 g - -
Kwas masłowy
0 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas kapronowy
0 g - -
Kwas kaprylowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0 g - -
Kwas lignocerynowy
0 g - -
Kwas margarynowy
0.01 g - -
Kwas mirystynowy
0.05 g - -
Kwas palmitynowy
1.78 g - -
Kwas pentadekanowy
0.01 g - -
Kwas stearynowy
0.48 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.99 g - -
Betaina
13.4 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
141 mg 47% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
66.87 g - -

Źródła