Chicken, broilers or fryers, thigh, meat and skin, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
221 kcal - -
Białko
16.52 g 33% DV 299% D
Tłuszcz
16.61 g 21% DV -
Węglowodany
0.25 g 0.1% DV -
Woda
66.47 g - -
Popiół
0.81 g - -
Sód
81 mg 3.5% DV -
Cholesterol
98 mg 33% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
45.7 mg 8.3% DV 75.2% D
Kwas foliowy
3 ug - -
Witamina A
78 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 6.1% DV 55.05% D
Witamina B12
0.62 ug 26% DV 234% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15 mg 11% DV 101% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.63 mg 29% DV 262% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.19 mg 3.8% DV 34.39% D
Witamina B6
0.35 mg 20% DV 185% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
3 iu - -
Witamina K (filochinon)
2.1 ug 1.8% DV 15.84% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
3 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
3 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
23 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0 mg - -
Tokoferol gamma
0.09 mg - -
Tokotrienol alfa
0.02 mg - -
Tokotrienol beta
0.02 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0.03 mg - -
Witamina A, RAE
23 ug 2.6% DV 23.13% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.1 ug 0.5% DV 4.52% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.1 ug - -
Witamina E
0.21 mg 1.4% DV 12.67% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
7 mg 0.5% DV 4.87% D
Miedź
0.05 mg 6% DV 54.3% D
Żelazo
0.68 mg 3.8% DV 34.19% D
Magnez
18 mg 4.3% DV 38.78% D
Mangan
0.01 mg 0.6% DV 5.12% D
Fosfor
157 mg 13% DV 114% D
Potas
204 mg 4.3% DV 39.28% D
Selen
18.9 ug 34% DV 311% D
Sód
81 mg 3.5% DV 31.87% D
Cynk
1.29 mg 12% DV 106% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.02 g - -
Arginina
1.16 g - -
Kwas asparaginowy
1.55 g - -
Cysteina
0.18 g - -
Kwas glutaminowy
2.57 g - -
Glicyna
1.01 g - -
Histydyna
0.47 g - -
Izoletyda
0.73 g - -
Leucyna
1.32 g - -
Lizyna
1.45 g - -
Metionina
0.44 g - -
Fenyloalanina
0.63 g - -
Prolina
0.77 g - -
Seryna
0.68 g - -
Treonina
0.74 g - -
Tryptofan
0.17 g - -
Tyrozyna
0.58 g - -
Walina
0.76 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.16 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.14 g - -
Omega-3 DHA
0.01 g - -
Omega-3 EPA
0 g - -
Omega-3 stearydonowy
0 g - -
Omega-6 (n-6)
0.02 g - -
Omega-6 linolowy
3.1 g - -
Omega-6 linolowy
3.05 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.08 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
5.83 g - -
Omega 9 oleinowy (cis)
5.78 g - -
Kwas arachidowy
0.01 g - -
Kwas behenowy
0.01 g - -
Kwas masłowy
0 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas kapronowy
0 g - -
Kwas kaprylowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.01 g - -
Kwas lignocerynowy
0 g - -
Kwas margarynowy
0.02 g - -
Kwas mirystynowy
0.09 g - -
Kwas palmitynowy
3.51 g - -
Kwas pentadekanowy
0.01 g - -
Kwas stearynowy
0.85 g - -
Total (complex+sugars)
0.25 g 0.1% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.81 g - -
Betaina
9.8 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
98 mg 33% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
66.47 g - -

Źródła