Turkey, whole, breast, meat only, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
147 kcal - -
Białko
30.13 g 60% DV 820% D
Tłuszcz
2.08 g 2.7% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
67.88 g - -
Popiół
1.22 g - -
Sód
99 mg 4.3% DV -
Cholesterol
80 mg 27% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
84.4 mg 15% DV 209% D
Kwas foliowy
9 ug - -
Witamina A
11 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.04 mg 2.9% DV 39.68% D
Witamina B12
0.39 ug 16% DV 221% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.21 mg 16% DV 215% D
Witamina B3 (Niacyna)
11.75 mg 73% DV 999% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.9 mg 18% DV 245% D
Witamina B6
0.81 mg 47% DV 646% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
10 iu - -
Witamina K (filochinon)
0 ug 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
9 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
9 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
3 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0.01 mg - -
Tokoferol gamma
0.03 mg - -
Tokotrienol alfa
0 mg - -
Tokotrienol beta
0 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0.03 mg - -
Witamina A, RAE
3 ug 0.3% DV 4.54% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.3 ug 1.5% DV 20.41% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.3 ug - -
Witamina E
0.06 mg 0.4% DV 5.44% D
Witamina E, dodana
0 mg - -
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
9 mg 0.7% DV 9.42% D
Miedź
0.06 mg 7% DV 95.24% D
Żelazo
0.71 mg 3.9% DV 53.67% D
Magnez
32 mg 7.6% DV 104% D
Mangan
0.01 mg 0.5% DV 6.51% D
Fosfor
230 mg 18% DV 250% D
Potas
249 mg 5.3% DV 72.08% D
Selen
30.2 ug 55% DV 747% D
Sód
99 mg 4.3% DV 58.56% D
Cynk
1.72 mg 16% DV 213% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.46 g - -
Arginina
1.53 g - -
Kwas asparaginowy
2.16 g - -
Cysteina
0.25 g - -
Kwas glutaminowy
3.66 g - -
Glicyna
1.15 g - -
Histydyna
0.73 g - -
Izoletyda
0.77 g - -
Leucyna
1.87 g - -
Lizyna
2.23 g - -
Metionina
0.71 g - -
Fenyloalanina
0.87 g - -
Prolina
1.46 g - -
Seryna
1.07 g - -
Treonina
0.98 g - -
Tryptofan
0.29 g - -
Tyrozyna
0.8 g - -
Walina
0.86 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.02 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.02 g - -
Omega-3 DHA
0 g - -
Omega-3 EPA
0 g - -
Omega-3 stearydonowy
0 g - -
Omega-6 (n-6)
0 g - -
Omega-6 linolowy
0.43 g - -
Omega-6 linolowy
0.43 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.01 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
0.56 g - -
Omega 9 oleinowy (cis)
0.54 g - -
Kwas arachidowy
0 g - -
Kwas behenowy
0 g - -
Kwas masłowy
0 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas kapronowy
0 g - -
Kwas kaprylowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.01 g - -
Kwas lignocerynowy
0 g - -
Kwas margarynowy
0.01 g - -
Kwas mirystynowy
0.02 g - -
Kwas palmitynowy
0.37 g - -
Kwas pentadekanowy
0 g - -
Kwas stearynowy
0.18 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.22 g - -
Betaina
6.1 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
80 mg 27% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
67.88 g - -

Źródła