Turkey, all classes, heart, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	140 kcal	-	-
Białko	16.7 g	33% DV	477% D
Tłuszcz	7.44 g	9.5% DV	-
Węglowodany	0.4 g	0.1% DV	-
Woda	74.47 g	-	-
Popiół	0.99 g	-	-
Sód	129 mg	5.6% DV	-
Cholesterol	225 mg	75% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	127 mg	23% DV	329% D
Witamina A	305 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.17 mg	14% DV	196% D
Witamina B12	13.3 ug	554% DV	7917% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.13 mg	87% DV	1242% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.44 mg	40% DV	575% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	3.12 mg	62% DV	891% D
Witamina B6	0.48 mg	28% DV	403% D
Witamina C	3 mg	3.3% DV	47.62% D
Witamina D	17 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	23 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	80 ug	-	-
Tokoferol beta	0.02 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.27 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	82 ug	9.1% DV	130% D
Witamina D (D2 + D3)	0.4 ug	2% DV	28.57% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.4 ug	-	-
Witamina E	0.31 mg	2.1% DV	29.52% D

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	18 mg	1.4% DV	19.78% D
Miedź	0.49 mg	54% DV	775% D
Żelazo	3.7 mg	21% DV	294% D
Magnez	21 mg	5% DV	71.43% D
Mangan	0.1 mg	4.4% DV	63.35% D
Fosfor	183 mg	15% DV	209% D
Potas	179 mg	3.8% DV	54.41% D
Selen	35.4 ug	64% DV	919% D
Sód	129 mg	5.6% DV	80.12% D
Cynk	3.21 mg	29% DV	417% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.92 g	-	-
Arginina	0.98 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.3 g	-	-
Cysteina	0.19 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.18 g	-	-
Glicyna	0.9 g	-	-
Histydyna	0.37 g	-	-
Izoletyda	0.48 g	-	-
Leucyna	1.2 g	-	-
Lizyna	1.26 g	-	-
Metionina	0.42 g	-	-
Fenyloalanina	0.62 g	-	-
Prolina	1.01 g	-	-
Seryna	0.72 g	-	-
Treonina	0.6 g	-	-
Tryptofan	0.18 g	-	-
Tyrozyna	0.53 g	-	-
Walina	0.59 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.09 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.79 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.76 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.85 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.8 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.06 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.2 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.58 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.14 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.14 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.21 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.06 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0.4 g	0.1% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.99 g	-	-
Betaina	3.3 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	225 mg	75% DV	-
Hydroksyprolina	0.09 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	74.47 g	-	-