Turkey, whole, skin (light and dark), roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
459 kcal - -
Białko
23.94 g 48% DV 209% D
Tłuszcz
39.31 g 50% DV -
Węglowodany
0.57 g 0.2% DV -
Woda
34.91 g - -
Popiół
1.27 g - -
Sód
116 mg 5% DV -
Cholesterol
177 mg 59% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
73.8 mg 13% DV 58.47% D
Kwas foliowy
8 ug - -
Witamina A
262 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.03 mg 2.4% DV 10.53% D
Witamina B12
1.71 ug 71% DV 310% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.29 mg 22% DV 97.2% D
Witamina B3 (Niacyna)
10.24 mg 64% DV 279% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.92 mg 18% DV 80.17% D
Witamina B6
0.38 mg 22% DV 96.12% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
54 iu - -
Witamina K (filochinon)
0 ug 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
8 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
79 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0 mg - -
Tokoferol gamma
0.07 mg - -
Tokotrienol alfa
0 mg - -
Tokotrienol beta
0 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0.08 mg - -
Witamina A, RAE
79 ug 8.8% DV 38.25% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
1.4 ug 7% DV 30.5% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
1.4 ug - -
Witamina E
0.15 mg 1% DV 4.36% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
21 mg 1.6% DV 7.04% D
Miedź
0.11 mg 12% DV 53.26% D
Żelazo
1.63 mg 9.1% DV 39.46% D
Magnez
33 mg 7.9% DV 34.24% D
Mangan
0.02 mg 0.7% DV 3.22% D
Fosfor
233 mg 19% DV 81.22% D
Potas
242 mg 5.1% DV 22.44% D
Selen
21.1 ug 38% DV 167% D
Sód
116 mg 5% DV 21.98% D
Cynk
2.14 mg 19% DV 84.77% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.62 g - -
Arginina
1.5 g - -
Kwas asparaginowy
1.44 g - -
Cysteina
0.18 g - -
Kwas glutaminowy
2.41 g - -
Glicyna
3.11 g - -
Histydyna
0.4 g - -
Izoletyda
0.46 g - -
Leucyna
1.12 g - -
Lizyna
1.24 g - -
Metionina
0.4 g - -
Fenyloalanina
0.6 g - -
Prolina
2.23 g - -
Seryna
0.78 g - -
Treonina
0.54 g - -
Tryptofan
0.12 g - -
Tyrozyna
0.42 g - -
Walina
0.66 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.68 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.66 g - -
Omega-3 DHA
0.01 g - -
Omega-3 EPA
0.01 g - -
Omega-3 stearydonowy
0 g - -
Omega-6 (n-6)
0.02 g - -
Omega-6 linolowy
10.83 g - -
Omega-6 linolowy
10.63 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.2 g - -
Omega-9 erukowy
0.01 g - -
Omega 9 oleinowy
13.25 g - -
Omega 9 oleinowy (cis)
12.83 g - -
Kwas arachidowy
0.04 g - -
Kwas behenowy
0.02 g - -
Kwas masłowy
0 g - -
Kwas kaprynowy
0.01 g - -
Kwas kapronowy
0 g - -
Kwas kaprylowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.14 g - -
Kwas lignocerynowy
0.01 g - -
Kwas margarynowy
0.11 g - -
Kwas mirystynowy
0.42 g - -
Kwas palmitynowy
7.88 g - -
Kwas pentadekanowy
0.06 g - -
Kwas stearynowy
2.66 g - -
Total (complex+sugars)
0.57 g 0.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.27 g - -
Betaina
3.8 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
177 mg 59% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
34.91 g - -

Źródła