Turkey, whole, meat only, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	159 kcal	-	-
Białko	29.06 g	58% DV	731% D
Tłuszcz	3.84 g	4.9% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	66.7 g	-	-
Popiół	1.17 g	-	-
Sód	101 mg	4.4% DV	-
Cholesterol	101 mg	34% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	88.9 mg	16% DV	203% D
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina A	14 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	3.9% DV	49.27% D
Witamina B12	0.94 ug	39% DV	493% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.28 mg	22% DV	271% D
Witamina B3 (Niacyna)	9.5 mg	59% DV	747% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.95 mg	19% DV	239% D
Witamina B6	0.64 mg	38% DV	476% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	10 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	4 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0.02 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.03 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.04 mg	-	-
Witamina A, RAE	4 ug	0.4% DV	5.59% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	18.87% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.3 ug	-	-
Witamina E	0.06 mg	0.4% DV	5.03% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	13 mg	1% DV	12.58% D
Miedź	0.09 mg	10% DV	127% D
Żelazo	1.03 mg	5.7% DV	71.98% D
Magnez	29 mg	6.9% DV	86.85% D
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	7.66% D
Fosfor	222 mg	18% DV	223% D
Potas	239 mg	5.1% DV	63.96% D
Selen	30.7 ug	56% DV	702% D
Sód	101 mg	4.4% DV	55.24% D
Cynk	2.51 mg	23% DV	287% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.57 g	-	-
Arginina	1.65 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.32 g	-	-
Cysteina	0.27 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.94 g	-	-
Glicyna	1.24 g	-	-
Histydyna	0.79 g	-	-
Izoletyda	0.83 g	-	-
Leucyna	2.01 g	-	-
Lizyna	2.4 g	-	-
Metionina	0.76 g	-	-
Fenyloalanina	0.94 g	-	-
Prolina	1.57 g	-	-
Seryna	1.15 g	-	-
Treonina	1.06 g	-	-
Tryptofan	0.31 g	-	-
Tyrozyna	0.86 g	-	-
Walina	0.93 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.88 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.86 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.12 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.09 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.04 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.73 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.33 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.11 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.11 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.17 g	-	-
Betaina	3.4 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	101 mg	34% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	66.7 g	-	-