Pancakes plain, frozen, ready-to-heat (includes buttermilk) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 233 kcal -
Białko 5.23 g 10% DV 89.79% D
Tłuszcz 6.83 g 8.8% DV
Węglowodany 37.75 g 14% DV
Skrobia 25.2 g -
Cukry 8.32 g -
Błonnik 1 g 3.6% DV 30.66% D
Woda 48.37 g -
Popiół 1.82 g -
Sód 461 mg 20% DV
Cholesterol 18 mg 6% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.6 mg 2.7% DV 22.79% D
Kwas foliowy 110 ug - -
Witamina A 1511 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.7 mg 58% DV 501% D
Witamina B12 2.8 ug 117% DV 1001% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.38 mg 29% DV 251% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.36 mg 40% DV 341% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.34 mg 6.8% DV 58.37% D
Witamina B6 0.52 mg 31% DV 263% D
Witamina C 0.3 mg 0.3% DV 2.86% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 6.5 ug 5.4% DV 46.49% D

Minerały ❯

Wapń 78 mg 6% DV 51.5% D
Miedź 0.07 mg 8% DV 68.67% D
Żelazo 5.67 mg 32% DV 270% D
Magnez 14 mg 3.3% DV 28.61% D
Mangan 0.29 mg 12% DV 106% D
Fosfor 215 mg 17% DV 148% D
Potas 90 mg 1.9% DV 16.44% D
Selen 10.8 ug 20% DV 169% D
Sód 461 mg 20% DV 172% D
Cynk 0.4 mg 3.6% DV 31.21% D
Alanina 0.15 g -
Arginina 0.17 g -
Kwas asparaginowy 0.24 g -
Cysteina 0.1 g -
Kwas glutaminowy 1.33 g -
Glicyna 0.15 g -
Histydyna 0.11 g -
Izoletyda 0.2 g -
Leucyna 0.36 g -
Lizyna 0.2 g -
Metionina 0.08 g -
Fenyloalanina 0.21 g -
Prolina 0.5 g -
Seryna 0.21 g -
Treonina 0.15 g -
Tryptofan 0.05 g -
Tyrozyna 0.1 g -
Walina 0.24 g -
Omega-3 ALA 0.19 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.18 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Omega-6 (n-6) 0.01 g -
Omega-6 linolowy 3.64 g -
Omega-6 linolowy 3.61 g -
Omega-9 eikosenowy 0.02 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 1.52 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 1.51 g -
Kwas arachidowy 0.02 g -
Kwas behenowy 0.02 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0.01 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0 g -
Kwas palmitynowy 0.83 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.27 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.82 g -
Betaina 36.3 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 18 mg 6% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 48.37 g -

Źródła