Mielony indyk, surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	148 kcal	-	-
Białko	19.66 g	39% DV	531% D
Tłuszcz	7.66 g	9.8% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	72.36 g	-	-
Popiół	1 g	-	-
Sód	58 mg	2.5% DV	-
Cholesterol	69 mg	23% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	50.8 mg	9.2% DV	125% D
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	66 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.5% DV	74.32% D
Witamina B12	1 ug	42% DV	563% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.16 mg	12% DV	162% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.73 mg	42% DV	569% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.99 mg	20% DV	268% D
Witamina B6	0.56 mg	33% DV	448% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	14 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	20 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0.02 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.1 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.02 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.02 mg	-	-
Witamina A, RAE	20 ug	2.2% DV	30.03% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.4 ug	2% DV	27.03% D
Witamina E	0.09 mg	0.6% DV	8.11% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	19 mg	1.5% DV	19.75% D
Miedź	0.1 mg	11% DV	144% D
Żelazo	1.09 mg	6.1% DV	81.83% D
Magnez	23 mg	5.5% DV	74% D
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	4.7% D
Fosfor	200 mg	16% DV	216% D
Potas	237 mg	5% DV	68.14% D
Selen	21.9 ug	40% DV	538% D
Sód	58 mg	2.5% DV	34.08% D
Cynk	2.35 mg	21% DV	289% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.22 g	-	-
Arginina	1.43 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.9 g	-	-
Cysteina	0.21 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.14 g	-	-
Glicyna	1.08 g	-	-
Histydyna	0.58 g	-	-
Izoletyda	0.88 g	-	-
Leucyna	1.62 g	-	-
Lizyna	1.76 g	-	-
Metionina	0.58 g	-	-
Fenyloalanina	0.77 g	-	-
Prolina	0.87 g	-	-
Seryna	0.84 g	-	-
Treonina	0.9 g	-	-
Tryptofan	0.22 g	-	-
Tyrozyna	0.7 g	-	-
Walina	0.91 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.93 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.89 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.35 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	2.27 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.07 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.35 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.55 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.23 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.22 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.07 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1 g	-	-
Betaina	6.3 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	69 mg	23% DV	-
Hydroksyprolina	0.16 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	72.36 g	-	-