Doughnuts, yeast-leavened, glazed, enriched (includes honey buns) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 421 kcal -
Białko 6.14 g 12% DV 58.34% D
Tłuszcz 22.7 g 29% DV
Węglowodany 47.93 g 17% DV
Skrobia 26.35 g -
Cukry 22.75 g -
Błonnik 2.1 g 7.5% DV 35.63% D
Woda 22 g -
Popiół 1.22 g -
Sód 316 mg 14% DV
Cholesterol 30 mg 10% DV

Witaminy ❯

Cholina 29.1 mg 5.3% DV 25.13% D
Kwas foliowy 155 ug - -
Witamina A 23 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.31 mg 26% DV 124% D
Witamina B12 0.11 ug 4.6% DV 21.77% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.19 mg 14% DV 67.6% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.61 mg 16% DV 77.49% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.21 mg 4.3% DV 20.33% D
Witamina B6 0.04 mg 2.2% DV 10.34% D
Witamina C 1.2 mg 1.3% DV 6.33% D
Witamina D 3 iu - -
Witamina K (filochinon) 11.5 ug 9.6% DV 45.53% D
Karoten, alfa 1 ug - -
Karoten, beta 3 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 40 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 108 ug - -
Kwas foliowy 68 ug 17% DV 80.76% D
Retinol 5 ug - -
Witamina A, RAE 5 ug 0.6% DV 2.64% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 2.38% D
Witamina E 1.43 mg 9.5% DV 45.29% D
Witamina E, dodana 0 mg - -
Witamina K (Dihydrofilochinon) 34.4 ug - -

Minerały ❯

Wapń 101 mg 7.8% DV 36.91% D
Miedź 0.09 mg 9.8% DV 46.45% D
Żelazo 2.38 mg 13% DV 62.81% D
Magnez 17 mg 4% DV 19.23% D
Mangan 0.31 mg 13% DV 63.41% D
Fosfor 117 mg 9.4% DV 44.47% D
Potas 102 mg 2.2% DV 10.31% D
Selen 15.7 ug 29% DV 136% D
Sód 316 mg 14% DV 65.27% D
Cynk 0.61 mg 5.5% DV 26.34% D
Alanina 0.21 g -
Arginina 0.25 g -
Kwas asparaginowy 0.47 g -
Cysteina 0.11 g -
Kwas glutaminowy 2.11 g -
Glicyna 0.24 g -
Histydyna 0.12 g -
Izoletyda 0.24 g -
Leucyna 0.44 g -
Lizyna 0.19 g -
Metionina 0.09 g -
Fenyloalanina 0.28 g -
Prolina 0.71 g -
Seryna 0.34 g -
Treonina 0.17 g -
Tryptofan 0.04 g -
Tyrozyna 0.19 g -
Walina 0.29 g -
Omega-3 ALA 0.21 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.2 g -
Omega-3 DHA 0.01 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Omega-6 (n-6) 0.01 g -
Omega-6 linolowy 3.36 g -
Omega-6 linolowy 3.23 g -
Omega-9 eikosenowy 0.05 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 7.15 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 6.81 g -
Kwas arachidowy 0.07 g -
Kwas behenowy 0.03 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0.01 g -
Kwas laurynowy 0.12 g -
Kwas lignocerynowy 0.02 g -
Kwas margarynowy 0.02 g -
Kwas mirystynowy 0.2 g -
Kwas palmitynowy 7.34 g -
Kwas pentadekanowy 0.01 g -
Kwas stearynowy 1.63 g -
Nasycone kwasy tłuszczowe 13:0 0 g -
Total (complex+sugars) 47.93 g 17% DV
Fruktoza 0.64 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 2.21 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 1.51 g -
Skrobia 26.35 g -
Sacharoza 18.39 g -

Źródła