Crustaceans, lobster, northern, cooked, moist heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	89 kcal	-	-
Białko	19 g	38% DV	854% D
Tłuszcz	0.86 g	1.1% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	78.11 g	-	-
Popiół	2.14 g	-	-
Sód	486 mg	21% DV	-
Cholesterol	146 mg	49% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	80.9 mg	15% DV	331% D
Kwas foliowy	11 ug	-	-
Witamina A	4 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.9% DV	43.07% D
Witamina B12	1.43 ug	60% DV	1339% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.3% DV	29.39% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.83 mg	11% DV	257% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.67 mg	33% DV	749% D
Witamina B6	0.12 mg	7% DV	157% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	1 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	11 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	11 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	1 ug	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	2.5% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	1 mg	6.7% DV	150% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	96 mg	7.4% DV	166% D
Miedź	1.55 mg	172% DV	3870% D
Żelazo	0.29 mg	1.6% DV	36.2% D
Magnez	43 mg	10% DV	230% D
Mangan	0.07 mg	2.8% DV	63.51% D
Fosfor	185 mg	15% DV	333% D
Potas	230 mg	4.9% DV	110% D
Selen	73.1 ug	133% DV	2987% D
Sód	486 mg	21% DV	475% D
Cynk	4.05 mg	37% DV	827% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.01 g	-	-
Arginina	1.75 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.84 g	-	-
Cysteina	0.21 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.8 g	-	-
Glicyna	1.27 g	-	-
Histydyna	0.48 g	-	-
Izoletyda	0.83 g	-	-
Leucyna	1.38 g	-	-
Lizyna	1.43 g	-	-
Metionina	0.48 g	-	-
Fenyloalanina	0.78 g	-	-
Prolina	0.85 g	-	-
Seryna	0.73 g	-	-
Treonina	0.75 g	-	-
Tryptofan	0.25 g	-	-
Tyrozyna	0.67 g	-	-
Walina	0.85 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0.08 g	-	-
Omega-3 EPA	0.12 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.04 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.03 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.18 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.17 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.13 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.05 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.14 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	146 mg	49% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	78.11 g	-	-