Turkey, thigh, from whole bird, meat only, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	165 kcal	-	-
Białko	27.71 g	55% DV	672% D
Tłuszcz	6.04 g	7.7% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	65.23 g	-	-
Popiół	1.12 g	-	-
Sód	104 mg	4.5% DV	-
Cholesterol	128 mg	43% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	95.8 mg	17% DV	211% D
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina A	18 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	5% DV	60.61% D
Witamina B12	1.65 ug	69% DV	833% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.38 mg	29% DV	350% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.69 mg	42% DV	506% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.02 mg	20% DV	246% D
Witamina B6	0.44 mg	26% DV	312% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	10 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	5 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0.03 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.04 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.05 mg	-	-
Witamina A, RAE	5 ug	0.6% DV	6.73% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	18.18% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.3 ug	-	-
Witamina E	0.07 mg	0.5% DV	5.66% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	17 mg	1.3% DV	15.85% D
Miedź	0.13 mg	14% DV	171% D
Żelazo	1.43 mg	7.9% DV	96.3% D
Magnez	27 mg	6.4% DV	77.92% D
Mangan	0.02 mg	0.7% DV	8.43% D
Fosfor	212 mg	17% DV	206% D
Potas	227 mg	4.8% DV	58.54% D
Selen	31.4 ug	57% DV	692% D
Sód	104 mg	4.5% DV	54.81% D
Cynk	3.51 mg	32% DV	387% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.5 g	-	-
Arginina	1.57 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.22 g	-	-
Cysteina	0.26 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.76 g	-	-
Glicyna	1.18 g	-	-
Histydyna	0.75 g	-	-
Izoletyda	0.79 g	-	-
Leucyna	1.92 g	-	-
Lizyna	2.29 g	-	-
Metionina	0.73 g	-	-
Fenyloalanina	0.89 g	-	-
Prolina	1.5 g	-	-
Seryna	1.1 g	-	-
Treonina	1.01 g	-	-
Tryptofan	0.3 g	-	-
Tyrozyna	0.82 g	-	-
Walina	0.89 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.44 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.41 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.83 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.77 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.06 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.18 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.51 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.19 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.18 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.06 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.12 g	-	-
Betaina	6.5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	128 mg	43% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	65.23 g	-	-