Turkey, skin from whole, (light and dark), with added solution, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	451 kcal	-	-
Białko	22.15 g	44% DV	196% D
Tłuszcz	40.31 g	52% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	36.92 g	-	-
Popiół	1.37 g	-	-
Sód	234 mg	10% DV	-
Cholesterol	144 mg	48% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	73.8 mg	13% DV	59.5% D
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	262 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	2% DV	8.87% D
Witamina B12	1.59 ug	66% DV	294% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.24 mg	18% DV	80.16% D
Witamina B3 (Niacyna)	7.3 mg	46% DV	202% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.92 mg	18% DV	81.6% D
Witamina B6	0.29 mg	17% DV	75.65% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	54 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	79 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.07 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.08 mg	-	-
Witamina A, RAE	79 ug	8.8% DV	38.93% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1.4 ug	7% DV	31.04% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	1.4 ug	-	-
Witamina E	0.15 mg	1% DV	4.43% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	25 mg	1.9% DV	8.53% D
Miedź	0.07 mg	7.6% DV	33.51% D
Żelazo	1.08 mg	6% DV	26.61% D
Magnez	28 mg	6.7% DV	29.56% D
Mangan	0.03 mg	1.1% DV	4.82% D
Fosfor	244 mg	20% DV	86.56% D
Potas	263 mg	5.6% DV	24.81% D
Selen	21.1 ug	38% DV	170% D
Sód	234 mg	10% DV	45.12% D
Cynk	1.61 mg	15% DV	64.91% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.5 g	-	-
Arginina	1.39 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.34 g	-	-
Cysteina	0.17 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.23 g	-	-
Glicyna	2.88 g	-	-
Histydyna	0.37 g	-	-
Izoletyda	0.43 g	-	-
Leucyna	1.04 g	-	-
Lizyna	1.15 g	-	-
Metionina	0.37 g	-	-
Fenyloalanina	0.56 g	-	-
Prolina	2.06 g	-	-
Seryna	0.72 g	-	-
Treonina	0.5 g	-	-
Tryptofan	0.11 g	-	-
Tyrozyna	0.39 g	-	-
Walina	0.61 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.68 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.66 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.02 g	-	-
Omega-6 linolowy	10.83 g	-	-
Omega-6 linolowy	10.63 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.2 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	13.25 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	12.83 g	-	-
Kwas arachidowy	0.04 g	-	-
Kwas behenowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.14 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.11 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.42 g	-	-
Kwas palmitynowy	7.88 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.06 g	-	-
Kwas stearynowy	2.66 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.06 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	1.51 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	1.48 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.06 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.19 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.42 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.13 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.37 g	-	-
Betaina	3.8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	144 mg	48% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	36.92 g	-	-