Turkey, back, from whole bird, meat and skin, with added solution, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 205 kcal -
Białko 25.8 g 52% DV 503% D
Tłuszcz 11.36 g 15% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 62.1 g -
Popiół 1.42 g -
Sód 237 mg 10% DV
Cholesterol 87 mg 29% DV

Witaminy ❯

Cholina 70.8 mg 13% DV 126% D
Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina A 72 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.8% DV 27.64% D
Witamina B12 1.68 ug 70% DV 683% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.22 mg 17% DV 161% D
Witamina B3 (Niacyna) 10.67 mg 67% DV 651% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.91 mg 18% DV 177% D
Witamina B6 0.6 mg 35% DV 343% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 21 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 15 mg 1.2% DV 11.26% D
Miedź 0.06 mg 7% DV 68.29% D
Żelazo 0.68 mg 3.8% DV 36.86% D
Magnez 29 mg 6.9% DV 67.36% D
Mangan 0.02 mg 0.7% DV 6.36% D
Fosfor 252 mg 20% DV 197% D
Potas 252 mg 5.4% DV 52.31% D
Selen 28 ug 51% DV 497% D
Sód 237 mg 10% DV 101% D
Cynk 1.52 mg 14% DV 135% D
Alanina 1.15 g -
Arginina 1.16 g -
Kwas asparaginowy 1.49 g -
Cysteina 0.18 g -
Kwas glutaminowy 2.52 g -
Glicyna 1.32 g -
Histydyna 0.49 g -
Izoletyda 0.52 g -
Leucyna 1.26 g -
Lizyna 1.48 g -
Metionina 0.47 g -
Fenyloalanina 0.61 g -
Prolina 1.29 g -
Seryna 0.75 g -
Treonina 0.65 g -
Tryptofan 0.18 g -
Tyrozyna 0.53 g -
Walina 0.62 g -
Omega-3 ALA 0.18 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.18 g -
Omega-3 DHA 0.01 g -
Omega-3 EPA 0.01 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Omega-6 (n-6) 0.01 g -
Omega-6 linolowy 2.96 g -
Omega-6 linolowy 2.9 g -
Omega-9 eikosenowy 0.06 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 3.64 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 3.52 g -
Kwas arachidowy 0.01 g -
Kwas behenowy 0.01 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0.04 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0.03 g -
Kwas mirystynowy 0.12 g -
Kwas palmitynowy 2.2 g -
Kwas pentadekanowy 0.02 g -
Kwas stearynowy 0.78 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.42 g -
Betaina 3.1 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 87 mg 29% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 62.1 g -

Źródła