Taco z pieczonych łusek - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	476 kcal	-	-
Białko	6.41 g	13% DV	53.87% D
Tłuszcz	21.79 g	28% DV	-
Węglowodany	63.49 g	23% DV	-
Skrobia	54.94 g	-	-
Cukry	1.5 g	-	-
Błonnik	6.7 g	24% DV	101% D
Woda	6.4 g	-	-
Popiół	1.9 g	-	-
Sód	324 mg	14% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	29.9 mg	5.4% DV	22.84% D
Kwas foliowy	85 ug	-	-
Witamina A	17 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.22 mg	18% DV	75.63% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg	6.2% DV	25.86% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.87 mg	12% DV	49.03% D
Witamina B6	0.2 mg	12% DV	50.17% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	8.6 ug	7.2% DV	30.11% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	3 ug	-	-
Karoten, beta	3 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	13 ug	-	-
Folate, food	46 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	69 ug	-	-
Kwas foliowy	24 ug	6% DV	25.21% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	0.47% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.69 mg	4.6% DV	19.33% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	100 mg	7.7% DV	32.32% D
Miedź	0.11 mg	13% DV	52.75% D
Żelazo	1.64 mg	9.1% DV	38.28% D
Magnez	83 mg	20% DV	83.03% D
Mangan	0.56 mg	24% DV	102% D
Fosfor	233 mg	19% DV	78.32% D
Potas	231 mg	4.9% DV	20.65% D
Selen	4.8 ug	8.7% DV	36.67% D
Sód	324 mg	14% DV	59.19% D
Cynk	1.61 mg	15% DV	61.5% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.46 g	-	-
Arginina	0.29 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.54 g	-	-
Cysteina	0.14 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.26 g	-	-
Glicyna	0.25 g	-	-
Histydyna	0.17 g	-	-
Izoletyda	0.22 g	-	-
Leucyna	0.84 g	-	-
Lizyna	0.2 g	-	-
Metionina	0.18 g	-	-
Fenyloalanina	0.29 g	-	-
Prolina	0.77 g	-	-
Seryna	0.37 g	-	-
Treonina	0.23 g	-	-
Tryptofan	0.04 g	-	-
Tyrozyna	0.22 g	-	-
Walina	0.29 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.28 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.27 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	5.18 g	-	-
Omega-6 linolowy	5.1 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	6.85 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	6.76 g	-	-
Kwas arachidowy	0.07 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.05 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.06 g	-	-
Kwas laurynowy	0.34 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.02 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.25 g	-	-
Kwas palmitynowy	5.53 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.76 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.1 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.08 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.9 g	-	-
Betaina	0.4 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Hydroksyprolina	0 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	6.4 g	-	-