Pork, fresh, loin, top loin (chops), boneless, separable lean only, with added solution, cooked, broiled - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 170 kcal -
Białko 29.65 g 59% DV 698% D
Tłuszcz 5.73 g 7.3% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 63.06 g -
Popiół 2.09 g -
Sód 315 mg 14% DV
Cholesterol 70 mg 23% DV

Witaminy ❯

Cholina 78.8 mg 14% DV 169% D
Kwas foliowy 0 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.66 mg 55% DV 651% D
Witamina B12 0.68 ug 28% DV 333% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.24 mg 18% DV 217% D
Witamina B3 (Niacyna) 8.93 mg 56% DV 656% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.92 mg 18% DV 216% D
Witamina B6 0.47 mg 27% DV 322% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 22 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 9 mg 0.7% DV 8.14% D
Miedź 0.07 mg 7.2% DV 84.97% D
Żelazo 0.56 mg 3.1% DV 36.6% D
Magnez 29 mg 6.9% DV 81.23% D
Mangan 0.01 mg 0.6% DV 7.16% D
Fosfor 317 mg 25% DV 298% D
Potas 608 mg 13% DV 152% D
Selen 55.6 ug 101% DV 1189% D
Sód 315 mg 14% DV 161% D
Cynk 1.74 mg 16% DV 186% D
Alanina 1.46 g -
Arginina 1.65 g -
Kwas asparaginowy 2.43 g -
Cysteina 0.29 g -
Kwas glutaminowy 3.96 g -
Glicyna 1.12 g -
Histydyna 1.07 g -
Izoletyda 1.22 g -
Leucyna 2.11 g -
Lizyna 2.3 g -
Metionina 0.68 g -
Fenyloalanina 1.04 g -
Prolina 1 g -
Seryna 1.07 g -
Treonina 1.11 g -
Tryptofan 0.26 g -
Tyrozyna 0.94 g -
Walina 1.3 g -
Omega-3 ALA 0.02 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 0.64 g -
Omega-6 linolowy 0.63 g -
Omega-9 eikosenowy 0.04 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 2.1 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 2.08 g -
Kwas arachidowy 0.01 g -
Kwas behenowy 0 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0.01 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.07 g -
Kwas palmitynowy 1.22 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.63 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.09 g -
Betaina 4.1 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 70 mg 23% DV
Hydroksyprolina 0.06 g -
Teobromina 0 mg -
Woda 63.06 g -

Źródła