Fejowa, surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 61 kcal -
Białko 0.71 g 1.4% DV 46.56% D
Tłuszcz 0.42 g 0.5% DV
Węglowodany 15.21 g 5.5% DV
Cukry 8.2 g -
Błonnik 6.4 g 23% DV 749% D
Woda 83.28 g -
Popiół 0.38 g -
Sód 3 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 23 ug - -
Witamina A 6 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 0.5% DV 16.39% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.4% DV 45.4% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.3 mg 1.8% DV 60.45% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.23 mg 4.7% DV 153% D
Witamina B6 0.07 mg 3.9% DV 129% D
Witamina C 32.9 mg 37% DV 1199% D
Witamina K (filochinon) 3.5 ug 2.9% DV 95.63% D

Minerały ❯

Wapń 17 mg 1.3% DV 42.88% D
Miedź 0.04 mg 4% DV 131% D
Żelazo 0.14 mg 0.8% DV 25.5% D
Magnez 9 mg 2.1% DV 70.26% D
Mangan 0.08 mg 3.7% DV 120% D
Fosfor 19 mg 1.5% DV 49.84% D
Potas 172 mg 3.7% DV 120% D
Sód 3 mg 0.1% DV 4.28% D
Cynk 0.06 mg 0.5% DV 17.88% D
Alanina 0.04 g -
Arginina 0.02 g -
Kwas asparaginowy 0.08 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.13 g -
Glicyna 0.03 g -
Histydyna 0.01 g -
Izoletyda 0.02 g -
Leucyna 0.03 g -
Lizyna 0.04 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.02 g -
Prolina 0.02 g -
Seryna 0.03 g -
Treonina 0.02 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.01 g -
Walina 0.02 g -
Omega-3 ALA 0.03 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 0.11 g -
Omega-6 linolowy 0.11 g -
Omega-9 eikosenowy 0 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 0.06 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 0.06 g -
Kwas arachidowy 0 g -
Kwas behenowy 0 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0 g -
Kwas mirystynowy 0 g -
Kwas palmitynowy 0.08 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.01 g -
Popiół 0.38 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 83.28 g -

Źródła