Chicken, broilers or fryers, thigh, meat only, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 179 kcal -
Białko 24.76 g 50% DV 553% D
Tłuszcz 8.15 g 10% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 67 g -
Popiół 1.04 g -
Sód 106 mg 4.6% DV
Cholesterol 133 mg 44% DV

Witaminy ❯

Cholina 71.8 mg 13% DV 146% D
Kwas foliowy 5 ug - -
Witamina A 27 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg 8% DV 89.39% D
Witamina B12 0.42 ug 18% DV 196% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.22 mg 17% DV 187% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.21 mg 39% DV 434% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.3 mg 26% DV 291% D
Witamina B6 0.46 mg 27% DV 304% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 7 iu - -
Witamina K (filochinon) 3.9 ug 3.3% DV 36.31% D

Minerały ❯

Wapń 9 mg 0.7% DV 7.74% D
Miedź 0.07 mg 7.4% DV 83.18% D
Żelazo 1.13 mg 6.3% DV 70.14% D
Magnez 24 mg 5.7% DV 63.85% D
Mangan 0.02 mg 0.7% DV 7.77% D
Fosfor 230 mg 18% DV 206% D
Potas 269 mg 5.7% DV 63.95% D
Selen 27.1 ug 49% DV 551% D
Sód 106 mg 4.6% DV 51.49% D
Cynk 1.92 mg 17% DV 195% D
Alanina 1.48 g -
Arginina 1.73 g -
Kwas asparaginowy 2.44 g -
Cysteina 0.29 g -
Kwas glutaminowy 4.06 g -
Glicyna 1.14 g -
Histydyna 0.74 g -
Izoletyda 1.18 g -
Leucyna 2.11 g -
Lizyna 2.34 g -
Metionina 0.71 g -
Fenyloalanina 0.99 g -
Prolina 1 g -
Seryna 1.04 g -
Treonina 1.17 g -
Tryptofan 0.28 g -
Tyrozyna 0.93 g -
Walina 1.2 g -
Omega-3 ALA 0.07 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.06 g -
Omega-3 DHA 0.01 g -
Omega-3 EPA 0.01 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Omega-6 (n-6) 0.01 g -
Omega-6 linolowy 1.46 g -
Omega-6 linolowy 1.44 g -
Omega-9 eikosenowy 0.03 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 2.82 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 2.79 g -
Kwas arachidowy 0.01 g -
Kwas behenowy 0.01 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.04 g -
Kwas palmitynowy 1.75 g -
Kwas pentadekanowy 0.01 g -
Kwas stearynowy 0.48 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.04 g -
Betaina 5.2 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 133 mg 44% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 67 g -

Źródła