Doughnuts, cake-type, plain (includes unsugared, old-fashioned) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 434 kcal -
Białko 5.31 g 11% DV 48.94% D
Tłuszcz 24.93 g 32% DV
Węglowodany 47.06 g 17% DV
Skrobia 25.91 g -
Cukry 18.15 g -
Błonnik 1.7 g 6.1% DV 27.98% D
Woda 20.82 g -
Popiół 1.87 g -
Sód 477 mg 21% DV
Cholesterol 10 mg 3.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 37.3 mg 6.8% DV 31.25% D
Kwas foliowy 145 ug - -
Witamina A 14 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.39 mg 33% DV 150% D
Witamina B12 0.06 ug 2.5% DV 11.52% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.3 mg 23% DV 107% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.91 mg 18% DV 83.81% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.38 mg 7.5% DV 34.75% D
Witamina B6 0.05 mg 2.9% DV 13.55% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 9.8 ug 8.2% DV 37.63% D

Minerały ❯

Wapń 40 mg 3.1% DV 14.18% D
Miedź 0.09 mg 10% DV 46.08% D
Żelazo 2.53 mg 14% DV 64.77% D
Magnez 17 mg 4% DV 18.65% D
Mangan 0.33 mg 14% DV 66.72% D
Fosfor 260 mg 21% DV 95.85% D
Potas 134 mg 2.9% DV 13.14% D
Selen 10.1 ug 18% DV 84.63% D
Sód 477 mg 21% DV 95.57% D
Cynk 0.5 mg 4.5% DV 20.95% D

Brak danych

Omega-3 ALA 0.26 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.24 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0.02 g -
Omega-6 linolowy 3.64 g -
Omega-6 linolowy 3.57 g -
Omega-9 eikosenowy 0.05 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 8.44 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 8.39 g -
Kwas arachidowy 0.08 g -
Kwas behenowy 0.03 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.03 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0.02 g -
Kwas laurynowy 0.12 g -
Kwas lignocerynowy 0.02 g -
Kwas margarynowy 0.02 g -
Kwas mirystynowy 0.24 g -
Kwas palmitynowy 9.44 g -
Kwas pentadekanowy 0.01 g -
Kwas stearynowy 1.09 g -
Total (complex+sugars) 47.06 g 17% DV
Fruktoza 0 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0.67 g -
Laktoza 0.93 g -
Maltoza 0.54 g -
Skrobia 25.91 g -
Sacharoza 16.02 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.87 g -
Betaina 63.4 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 10 mg 3.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 20.82 g -

Źródła