Turkey, retail parts, breast, meat only, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	136 kcal	-	-
Białko	29.51 g	59% DV	868% D
Tłuszcz	1.97 g	2.5% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	67.53 g	-	-
Popiół	1.25 g	-	-
Sód	114 mg	5% DV	-
Cholesterol	70 mg	23% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	76.4 mg	14% DV	204% D
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina A	9 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.6% DV	52.7% D
Witamina B12	1.76 ug	73% DV	1078% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	15% DV	215% D
Witamina B3 (Niacyna)	11.75 mg	73% DV	1080% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.04 mg	21% DV	304% D
Witamina B6	0.83 mg	49% DV	718% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	10 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	4.9% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	14.71% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.2 ug	-	-
Witamina E	0.06 mg	0.4% DV	5.88% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	14 mg	1.1% DV	15.84% D
Miedź	0.06 mg	6.7% DV	98.04% D
Żelazo	0.97 mg	5.4% DV	79.25% D
Magnez	28 mg	6.7% DV	98.04% D
Mangan	0.01 mg	0.2% DV	3.2% D
Fosfor	253 mg	20% DV	298% D
Potas	297 mg	6.3% DV	92.93% D
Selen	30.7 ug	56% DV	821% D
Sód	114 mg	5% DV	72.89% D
Cynk	1.52 mg	14% DV	203% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.78 g	-	-
Arginina	1.88 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.79 g	-	-
Cysteina	0.28 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.53 g	-	-
Glicyna	1.38 g	-	-
Histydyna	0.9 g	-	-
Izoletyda	1.06 g	-	-
Leucyna	2.44 g	-	-
Lizyna	3.04 g	-	-
Metionina	0.82 g	-	-
Fenyloalanina	1.07 g	-	-
Prolina	1.43 g	-	-
Seryna	1.25 g	-	-
Treonina	1.29 g	-	-
Tryptofan	0.36 g	-	-
Tyrozyna	1.01 g	-	-
Walina	1.11 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.55 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.54 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.58 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.56 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.4 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.21 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.04 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.04 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.25 g	-	-
Betaina	3.2 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	70 mg	23% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	67.53 g	-	-