Turkey, retail parts, thigh, meat only, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	159 kcal	-	-
Białko	25.14 g	50% DV	632% D
Tłuszcz	6.25 g	8% DV	-
Węglowodany	0.46 g	0.2% DV	-
Woda	66.98 g	-	-
Popiół	1.18 g	-	-
Sód	104 mg	4.5% DV	-
Cholesterol	116 mg	39% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	104 mg	19% DV	237% D
Kwas foliowy	8 ug	-	-
Witamina A	19 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.2% DV	52.41% D
Witamina B12	1.63 ug	68% DV	854% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.32 mg	25% DV	313% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.9 mg	43% DV	543% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.2 mg	24% DV	302% D
Witamina B6	0.48 mg	28% DV	358% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	10 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	6 ug	-	-
Witamina A, RAE	6 ug	0.7% DV	8.39% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	18.87% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.3 ug	-	-
Witamina E	0.07 mg	0.5% DV	5.87% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	4 mg	0.3% DV	3.87% D
Miedź	0.09 mg	10% DV	131% D
Żelazo	1.59 mg	8.8% DV	111% D
Magnez	23 mg	5.5% DV	68.88% D
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	3.28% D
Fosfor	200 mg	16% DV	201% D
Potas	296 mg	6.3% DV	79.22% D
Selen	29.3 ug	53% DV	670% D
Sód	104 mg	4.5% DV	56.88% D
Cynk	3.26 mg	30% DV	373% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.52 g	-	-
Arginina	1.6 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.37 g	-	-
Cysteina	0.24 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.86 g	-	-
Glicyna	1.17 g	-	-
Histydyna	0.77 g	-	-
Izoletyda	0.9 g	-	-
Leucyna	2.08 g	-	-
Lizyna	2.59 g	-	-
Metionina	0.7 g	-	-
Fenyloalanina	0.91 g	-	-
Prolina	1.21 g	-	-
Seryna	1.06 g	-	-
Treonina	1.09 g	-	-
Tryptofan	0.31 g	-	-
Tyrozyna	0.86 g	-	-
Walina	0.95 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.66 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.63 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.99 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.94 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.06 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.35 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.53 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.26 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.25 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.05 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0.01 g	-	-

Total (complex+sugars)	0.46 g	0.2% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.18 g	-	-
Betaina	7.5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	116 mg	39% DV	-
Hydroksyprolina	0.18 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	66.98 g	-	-