Turkey, retail parts, thigh, meat and skin, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	161 kcal	-	-
Białko	19.54 g	39% DV	485% D
Tłuszcz	9.16 g	12% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	71.28 g	-	-
Popiół	0.94 g	-	-
Sód	75 mg	3.3% DV	-
Cholesterol	83 mg	28% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	69.9 mg	13% DV	158% D
Witamina A	97 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.4% DV	54.87% D
Witamina B12	2.13 ug	89% DV	1102% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.27 mg	21% DV	256% D
Witamina B3 (Niacyna)	5.6 mg	35% DV	435% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.18 mg	24% DV	293% D
Witamina B6	0.42 mg	25% DV	306% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	21 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	6 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	6 ug	-	-
Retinol	29 ug	-	-
Witamina A, RAE	29 ug	3.2% DV	40.03% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	31.06% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.5 ug	-	-
Witamina E	0.16 mg	1.1% DV	13.25% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	4 mg	0.3% DV	3.82% D
Miedź	0.08 mg	8.4% DV	105% D
Żelazo	1.31 mg	7.3% DV	90.41% D
Magnez	20 mg	4.8% DV	59.15% D
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	3.24% D
Fosfor	161 mg	13% DV	160% D
Potas	239 mg	5.1% DV	63.17% D
Selen	19.8 ug	36% DV	447% D
Sód	75 mg	3.3% DV	40.51% D
Cynk	2.6 mg	24% DV	294% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.2 g	-	-
Arginina	1.24 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.75 g	-	-
Cysteina	0.18 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.85 g	-	-
Glicyna	1.14 g	-	-
Histydyna	0.56 g	-	-
Izoletyda	0.66 g	-	-
Leucyna	1.52 g	-	-
Lizyna	1.89 g	-	-
Metionina	0.51 g	-	-
Fenyloalanina	0.68 g	-	-
Prolina	1.05 g	-	-
Seryna	0.79 g	-	-
Treonina	0.8 g	-	-
Tryptofan	0.22 g	-	-
Tyrozyna	0.62 g	-	-
Walina	0.7 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.14 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.14 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.16 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.12 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.58 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	2.51 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.08 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.65 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.58 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.33 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.33 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.07 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0.01 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.94 g	-	-
Betaina	5.3 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	83 mg	28% DV	-
Hydroksyprolina	0.19 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	71.28 g	-	-